tümü

günde kaç şınav çekiyosunuz

  1. 1.
    0
    ben her gün 50 tane şınav çekerim. 15-15-20 yalnız gögüslerim çıktı amk şınavla alakası var mıdır?
    ···
    #129091226 şikayet
  1. 2.
    +1
    panpa sen dönüyosun
    edit: panpa şınavın asıl amacı gögüs en çok o bölgeyi çalıştırır düzgün bir şekilde yapılırsa vucudundaki her kası çalıştırabilirsin.
    ···
    #129091280 şikayet
  2. 3.
    0
    100 15x6
    +10
    ···
    #129091312 şikayet
  3. 4.
    0
    Şınav asıl olarak göğsü çalıştırır zaten. Ben 15-15-15 şeklinde üst alt ve düz çekiyorum.
    ···
    #129091314 şikayet
  4. 5.
    0
    ergenliğe girince göğüslerin çıkması normal ablacım
    ···
    #129091330 şikayet
  5. 6.
    0
    30x10 şınav , 200 x 5 mekik , 100x 3 ters mekik
    ···
    #129091390 şikayet
  6. 7.
    0
    on çarpı beş
    ···
    #129091424 şikayet
  7. 8.
    +1
    panpa ben 5x50 çekiyom 5 yıldır bodye gidiyom

    edit: ilk başlarda 3x10 çekiyodum
    ···
    #129091425 şikayet
  8. 9.
    0
    @3 istesem bende 100 çekerim ama yavas yavas artırıyorum. panpa sen ilk kaçtan başladın?
    ···
    #129091437 şikayet
  9. 10.
    0
    8-12-12-12+ ayaklar yüksekte 8-8-8
    ···
    #129091453 şikayet
  10. 11.
    +1
    günlük 50 şınav çekerim mekiğe hiç gerek duymam baklavaya gerek yok
    ···
    #129091790 şikayet
  11. 12.
    0
    baklava görüntü amaçlı degil panpa koşmada zıplamada cok işe yarar sıçmada asıl
    ···
    #129091923 şikayet
  12. 13.
    0
    beyler şınav çekmeyi bıraksam bu gögüslerde iner mi amk benim tşörtlerimin coğu dar çok belli oluyorlar lan:) kızların hosuna gidiyor ama onlar söyledi
    ···
    #129092608 şikayet
  13. 14.
    +1
    erkeklerin ne dedigini düşünemiyom genelde öyle olur *
    ···
    #129092823 şikayet
  14. 15.
    0
    31 pnpa
    ···
    #129093142 şikayet
  15. 16.
    0
    @14 panpa var mı çözüm önerin?
    ···
    #129093804 şikayet
  16. 17.
    0
    fikrim yok çalışmazsan zor iner. Dediklerine göre bayagı var kas
    ···
    #129094258 şikayet