-
7.
+5türkiye şartlarında düzenli beslenmek çok zor, etin kilosu 40 lira o da nasıl bi et ,biftek 70-80 lira, diğer alınası gerekilenleri hiç saymıyorum zaten ben herzaman derim bu insanin sağlıklı beslenebilmesi için en az aylik 6-7 bin lira maas almasi lazim
LAN NiYE ÇAYLAK YEDiM LAN BEN ??? -
-
1.
+1aynen öyle amk. kırmızı eti düzenli yemiyceksin zaten.
hem ekonomik yapıp hem iyi de beslenebilirsin ama çok dikkatli alışveriş yapmalısın.
ama genel itibariyle dediklerine katılıyorum bunu bana değil ülkenin refah seviyesi çok yüksek alfısı yaratmaya çalışan ak huur evladlarına anlatı...
-
1.
-
6.
+2Yemiyorum
-
5.
02 ogun panpa
-
4.
0Genellikle 3 öğün bazen 2
-
-
1.
0Yarak yemeden uçamıyorum
-
1.
-
3.
03 öğün
-
2.
+13 öğün genelde. Bazen 2. Yemek yemeyi unuttuğumda 1
-
-
1.
0çok çok iyi ve yüksek proteinli beslensen 2 bile kurtarır. ama aldığın kaloriyi yakacak kadar yoğun olman gerek.
-
2.
0Benim en az 10 kg eksiğim var.
-
-
1.
0olur tabi yannanım. kilo alman için hem yüksek proteinli hem karbonhidratlı beslenmen lazım.
ağırlıkta çalışman gerek.
-
1.
-
1.
-
1.
+4 -4http://team-wild.com/wp-c...s/2014/11/cheat-meal.jpeg
çoğunuz düzensiz,belirsiz binlersiniz. sabahları poğoça yiyip kahvaltı yaptım sanan adamlara bu sorular sorulmaz ama merak ediyorum kaç öğün yiyorsunuz.
sağlıklı bir insan öğünlerde kararında yiyerek günde 4 kez beslenmeli. 4-4,5 saat arayla.
Soru Cevap Altincisi Güncel Kuralları
Başlık açarken lütfen dikkat edelim.Bu altinci ile ilgisi olmayan başlıklarınızın fazlaca dikkate alınmayacağını bilmelisiniz.
• Siyaset ile ilgili başlıklarınızı Siyaset
• Din ve inançla ilgili başlıklarınızı İnanç
• Cinsellik, çıplaklık, ferre içeren başlıklarınızı ilgili altincisine.
• Her türlü eğitim (Lise,Üniversite,KPSS ile ilgili)başlıklarınızı Okul altincisinde açmalısınız.
•Ayrıca başlıkta ve içerikte küfür kullanmamaya dikkat edelim.
Altinci hakkında her türlü istek , şikayet veya öneri için altinci admini ile iletişime geçebilirsiniz.
megane2 admin