tümü

günde 9 saat uyuyorum ama uykumu alamıyorum

  1. 1.
    0
    kendini yan yatır
    ···
    #33701171 şikayet
  1. 2.
    0
    müdür bendede aynı sorun var gün 5 ten beri ayaktayım bi yatıcam şimdi ohşşşşşşşşşşşş
    ···
    #33701190 şikayet
  2. 3.
    +1 -1
    @1 daha az yorucu bi iş bul kendine. ya da gunde en fazla 3 musteri al
    ···
    #33701193 şikayet
  3. 4.
    0
    @5 liseli. http://inciswf.com/1277738481.swf
    ···
    #33701208 şikayet
  4. 5.
    0
    adam uykucu şirin beyler
    ···
    #33701225 şikayet
  5. 6.
    0
    ee uyku hapının etkileri...
    ···
    #33701235 şikayet
  6. 7.
    +1
    --Aynştayn & Düzgün vatandaş mode : ON--
    gibecem sağlıkla ilgili başlıklarda taşak geçmeyecem adam gibi cevap veriyom.Şimdi sigara, alkol gibi maddeler de uykunu alamamanı etkiler. Yatmadan önce yediğin yemek etkiler. Sigara,alkol falan varsa azalt. Akşam en geç 6 - 7 gibi yemek ye.Sabahları kendini kahvaltıya alıştır düzenli hal sok.Bu dediklerimin hiçbiri işe yaramazsa;
    --aynştayn & düzgün vatandaş mode : off--

    ne bileyim mk 11 saat uyu o zaman.
    ···
    #33701484 şikayet
  7. 8.
    -1
    uykun geldimi zütünü parmakla bin, huurlar cok sever
    ···
    #33701573 şikayet
  8. 9.
    0
    07:30'da kalkma.
    ···
    #33701584 şikayet
  9. 10.
    0
    @1 aynı sorun bende de var, yatağı değiştiricem ak
    ···
    #33701597 şikayet
  10. 11.
    +1
    --Duyarlı vatandaş mode : ON--
    hiç buraya başlık açmak yerine doktora gitmeyi denedin mi panpa ?
    --duyarlı vatandaş mode : off--
    ···
    #33701672 şikayet
  11. 12.
    0
    yeterli oksijen alamıyosun birader
    ayrıca kanındaki eritrosit miktarı ihtiyacın olandan az.
    belki burnunda tıkanıklık var et yannan yamukluk olabilir.
    ···
    #33701699 şikayet
  12. 13.
    0
    hibernate yap panpa
    ···
    #33701775 şikayet
  13. 14.
    0
    hormon testi yaptır panpa ciddi bir problem
    ···
    #33701790 şikayet
  14. 15.
    0
    uyku kalitesi önemli...
    ilk neden depresyon olabilir az uyku yada çok uyuma
    uyku ortamı çok önemli yatağın hijyeni odanın havasının temiz olup olmaması da çok önemli
    kullandığın bi ilaç varsa yan etkilerine bak belki yan etkisel birşeydir
    6 saat normal zaten günde 9 da cok fazla değil
    mevsim gecişi kronik bahar yorgunluğuda olabilir

    vs vs vs
    ···
    #33701838 şikayet
  15. 16.
    0
    az uyumayı dene 1 hafta, 1 hafta atıyorum günde 5 saat uyu. ardından 9 saate çıktığın vakit uykunu almış olacaksın, bünyen ona alışacaktır. biyolojik saat hesabı, kapiş
    ···
    #33701851 şikayet
  16. 17.
    +1
    amk ben 1.30 yatıp gib gibi 7.15 te kalkıyorum ebem gibildi bee giberünn işinide hay amk
    ···
    #33701901 şikayet
  17. 18.
    0
    31 i çek onun verdiği mayışmayla ohyyyşs
    ···
    #33701970 şikayet
  18. 19.
    0
    montunu çıkar
    ···
    #33702001 şikayet
  19. 20.
    0
    sex yapman lazım osura osura uyursun amk
    ···
    #33702079 şikayet