tümü

günde 700 şınav çekiyorum

  1. 51.
    +1
    gidiyom dıbına koyim ben çekmeye.

    @39 ne alaka olum? nolcak ki, ben hep bu saatlerde yapıyom?
    ···
    #82036089 şikayet
  2. 52.
    0
    onun yerine osbir çeksen gibin demir gibi olur amk
    ···
    #82036117 şikayet
  3. 53.
    0
    bu saatte şınav çekilmez amk, millete kalp kirizi geçirtecen cenabet cenabet.
    ···
    #82036229 şikayet
  4. 54.
    0
    kas erezyonu diye bir şey var kardeşim tam türk mantığı anasını satayım 700 şınav ne ulan 700 bu.günde 7-8 yumurta ye ki kas kaybetmeyesin. sabah kalkınca abanacaksan aban şınava, gece yatmadan da şınav çekme
    ···
    #82036386 şikayet
  5. 55.
    0
    ben varım da amk şimdi gecenin 3ünde şınav mı çekilir? gündüz çekcem ben
    ···
    #82036431 şikayet
  6. 56.
    0
    @2 güldürdün bin
    ···
    #82036474 şikayet
  7. 57.
    0
    @1 bu kafayla kolay panpa
    ···
    #82036499 şikayet
  8. 58.
    +1
    ya beyler ilk başlayan spor yapmayan adam zaten öküz gibi abanmasın amk bi zahmet. 5-10 tane çekebildiği kadar çeksin öyle yatsın diyorum.

    protein ağırlıklı beslenmeye çalışıyorum zaten. normalde salona gidiyorum, salona gitmediğim zamanlarda çekiyorum şınav ben.

    az önce 50+40+10 olmak üzere 100 çektim. şimdi gidiyom bi daha çekmeye.
    ···
    #82036703 şikayet
  9. 59.
    0
    50+30+20 yaptım şimdi. 200 oldu devam panpalar.
    ···
    #82037053 şikayet
  10. 60.
    0
    100 7 part şeklinde çekiyorum panpa bende baya faydası oluyo amk ama arada sırada çekme bi taka yaramaz
    ···
    #82037279 şikayet
  11. 61.
    0
    50+30+20. 300 oldu panpalar devam.
    ···
    #82037484 şikayet
  12. 62.
    0
    niye 50+50 yapmıyosun dıbına koyim diyenler olacaktır. yoruluyom züt. ondan.
    ···
    #82037539 şikayet
  13. 63.
    0
    @52 panpa 100x7 yapabiliyosan süper.
    ···
    #82037654 şikayet
  14. 64.
    0
    6 kg dambıl al ve ellerini düz tutarak omuz izasının biraz üstüne çıkar 12 setle başla 20 e kadar yap sonra yüzünün hizasında kollarını düz tutarak izada aç ve hızlı bi şekilde yüzüne doğru kapat buda aynı set
    ···
    #82037673 şikayet
  15. 65.
    0
    Yuh amk
    ···
    #82037895 şikayet
  16. 66.
    0
    25 çektim şimdi iyi mi lan

    boy 179 kilo 76 ela göz kumral
    ···
    #82038084 şikayet
  17. 67.
    0
    50+30+20. 400 oldu devaaaaaam.
    ···
    #82038111 şikayet
  18. 68.
    0
    @58 ilk başlıyosan iyi kanka. bırakmadan devam et her gün. zamanla artıcak o.
    ···
    #82038148 şikayet
  19. 69.
    0
    Caps koysana bi

    Ilık değilim
    ···
    #82038157 şikayet
  20. 70.
    0
    bende çekmek lsterim amk lan zevkli oluyo amk yatmadan önce veya kalkında
    ···
    #82038182 şikayet