-
1.
+3 -5beyler spora gitmediğim zamanlar en az 500, en fazla 700 şınav çekiyorum. mal mıyım yoksa çok faydası oluyo mudur?
-
2.
+2cristiano ronaldo mu olmaya çalışıyon panpa?
-
3.
+1up up up vgci panpalar gelin
-
4.
+1@2 yok panpa ya, daha ona çok yolumuz var :(
-
5.
+24 -1adam 31'i şınav sanıyor
-
6.
-1Hulk a özenme koç
-
7.
0senın yalanını sıkeyım
-
8.
+3altımda karı olsa o kadar çekmem aq neyin tribindesin
-
9.
+1 -1olum ciddiyim dıbına koyim lan taşşak geçmeyin :(
-
10.
0para verseler o kadar çekilmez mal mısın amk
-
11.
0kaç set üzerinden?
-
12.
+6dıbına koduguma çöpü at desen atmaz
-
13.
+4yakında ayaklarının değil kollarının üstünde durursun sen amk
-
14.
+1@11 50 ve 30 olarak değişiyo panpa.
@12 harbiden atmıyorum dıbına koyim lan ahahaahjsdkg
@13 ahaha şuku bin -
15.
0@1 in idolü c.ronaldo galiba, o da böyle birşeyler yapıyor diye duymuştum
-
16.
0her iki dakikada bir 1 şınav çeksen 1 güne anca sığar panpa
-
17.
0ne şınavı emeklıo amk bebesi
-
18.
+1@16 yok dıbına koyim ya, 1-1,5 saatte bitiyor. 100 sette bir biraz uzun dinleniyorum bi de.
-
19.
+3 -1beyler bir de ek bilgi:
kollar;
omuz genisliginden açık konumlandirildiginda; ön kol kaslarını,
omuz genişliğinde konumlandirildiginda; göğüs kaslarını,
omuz genişliğinden daha dar konumlandirildiginda; * arka kol kaslarını,
omuz genişliğinde konumlandirilip, ayaklar yerden yukarıda oldugunda; alt göğüs kaslarını
çalıştırıyor. -
20.
+1barfiks çubuğu olsa ona abanıcam da yok dıbına koyim.