tümü

günde 45 dk koşu kilo vermede etkili olur mu

  1. 1.
    0
    yani sürekli koşu değil. mesela 1 tur yürüyüp 2 tur koşmak gibi. yediklerime de dikkat etsem işe yarar mı? boy 1.92 kilo 105 hedef 85.
    ···
    #133304674 şikayet
  1. 2.
    +1
    Spor salonuna gitmen tavsiyemdir kanka, bir yürü bir koş (depar) en çok yağ yaktıran budur
    ···
    #133304828 şikayet
  2. 3.
    +1
    1.92 105 kotu degilki amk. zayiflama amk
    ···
    #133304899 şikayet
  3. 4.
    0
    @2 salon uzak amk. zaten burada koşu için süper bi yer var. açık havada harika oluyor.
    @3 yok olum kiloluyum lan yağlı vücut.
    ···
    #133305043 şikayet
  4. 5.
    +1
    @4 ben de koşu önermem. dizlerini giber zayıflayana kadar biisklet
    ···
    #133305197 şikayet
  5. 6.
    +1
    ya yediklerine dikkat etsen yeticek zaten
    ···
    #133305224 şikayet
  6. 7.
    +1
    sen mi koşucaksın ama bide o önemli. mesela benim yerime ahmet diye bir arkadaş koşuyor. hala 137 kiloyum
    ···
    #133305290 şikayet
  7. 8.
    0
    @5 panpa bigiblet kilo verdirmez gibime geliyor ya
    @6 olsun panpa spor da şart. zaten evdeyim paso hareketsizim ders çalışıyorum kpss
    ···
    #133305397 şikayet
  8. 9.
    0
    uppppppppppppppppp
    ···
    #133305621 şikayet
  9. 10.
    +1
    kesinlikle işe yarar kanka. boyun uzun o yağları yakarsın. ben de aynı durumdayım benim de boy 1.90 kilo 109. hedefse 78.
    ···
    #133305717 şikayet
  10. 11.
    0
    @10 saol panpa. bu arada 78 az amk abartma olum. boy var bizde 78 az bize. 85 ol sen de.
    ···
    #133305908 şikayet
  11. 12.
    0
    @11 85 kilo olduğum zamanları da biliyorum, çok ince değildim

    ahh amk 2.5 senede 24 kilo alınır mı...
    ···
    #133307172 şikayet