tümü

/i/Soru Cevap

Bilmemek değil başlık açmamak ayıptır...

günde 400 mekikle

  1. 25.
    0
    Plank yap
    ···
    #194029657 şikayet
  2. 24.
    0
    Yağ eritmez yağın üstüne kas eklenir yani daha sisman gözükürsün
    ···
    #194026976 şikayet
  3. 23.
    0
    Hayır. Net
    ···
    #194026758 şikayet
  4. 22.
    0
    kısmi yağ yakma diye bi şey yok
    ···
    #194023904 şikayet
  5. 21.
    0
    Mekik degil sabah kośusu ve cardiyo spor ile
    ···
    #194020409 şikayet
  6. 20.
    0
    Göbeğini gibersin
    ···
    #194019171 şikayet
  7. 19.
    0
    Kardiyo yap her sabah aç karna 1-2 muz ye çık en az 5km koş sonra mekiklerini yaparsın daha etkili olur
    ···
    #194019028 şikayet
  8. 18.
    0
    Aynı kafayla gittim , 400 değil 750 bile çekiyordum belli bir süre geçtikten sonra ama hata yapıyormuşum. Yapman gereken az çekip çok tekrar etmek , yani 25 x 4 yap günde sonra yavaş yavaş arttırırsın. Zaten etkisini 1-1.5 ay sonra sende hissedeceksin
    ···
    #194018683 şikayet
  9. 17.
    +1
    Yediklerini de dikkat etmen şart
    Karın kasları nankördür.
    ···
    #194018631 şikayet
    1. 1.
      0
      Sorma ya
      ···
      #194018672 şikayet
  11. 16.
    0
    Nickin iğrenç hiç havalı değil derhal gibTIR GIT
    ···
    #194018482 şikayet
  12. 15.
    0
    Sen gobekle 400 cek gel bide beni cek 2. Gun hamlanirsin
    ···
    #194017309 şikayet
  13. 14.
    0
    Eritemezsin pnp. Kaybedilen yağ toplam vücut yağ oranından olur yani dengeli kaydersin kıç göbek baldır kol olarak sadece göbekten yağ eritmek bir mit'tir.
    ···
    #194017184 şikayet
  14. 13.
    0
    Mekik göbek eritmez sadece karın kaslarını çalıştırir ama yine de kas çıkmaz kas yapabilmek için önce göbeği eritmen lazım
    ···
    #194016783 şikayet
  15. 12.
    0
    33 liraya protien dozu ?
    ···
    #194015751 şikayet
  16. 11.
    +1
    Günde 10 kere 31 çek daha hızlı erir aq
    ···
    #194015737 şikayet
    1. 1.
      +1
      ben denedim beyler ama yarı yolda kalsamda işe yaradı
      ···
      #194025948 şikayet
  18. 10.
    +2
    Mideyi bile eritirsin
    ···
    #194014428 şikayet
  19. 9.
    +4
    400 mekikle kemiği eritirsin amk
    ···
    #194014296 şikayet
  20. 8.
    0
    Extra birşeyler daha yapman lazim, sabah yürüyüşü vs vücut geliştirmeyle uğraşman lazim panpa daha hizli olur bu süreç
    ···
    #194013088 şikayet
  21. 7.
    +8
    Günde 400 mekik cek istedigin kızı koyucam karsına
    ···
    #194012791 şikayet
  22. 6.
    0
    Kardiyo yapman lazim bi de sabah ac karnina kosmak yağ yakimini hizlandirir.
    ···
    #194011019 şikayet