tümü

/i/Soru Cevap

Bilmemek değil başlık açmamak ayıptır...

günde 400 mekikle

Bu entry silinmiştir
  1. 1.
    +16
    o kiz bana bakmaz sen misin panpa nolur yeter artık
    ···
    #194009328 şikayet
  2. 2.
    +22
    mekiğin göbek erittiği sanan bir sığır daha
    ···
    #194009331 şikayet
  3. 3.
    0
    göbeğini eritemezsin de yağlarını eritebilirsin
    ···
    #194009340 şikayet
  4. 4.
    0
    Sadece düz mekik cekme ama şınav brfiks jackknife vs de çek
    ···
    #194009348 şikayet
  5. 5.
    +15
    panpa sen 400 mekik cekebilecegine inanıyon mu
    ···
    #194009401 şikayet
    1. 1.
      0
      inşallah panpa
      ···
      #194009639 şikayet
    2. 2.
      0
      Gunde 400 mekin cekicekmis superman herhalde arkadaş
      ···
      #194019125 şikayet
  7. 6.
    0
    Kardiyo yapman lazim bi de sabah ac karnina kosmak yağ yakimini hizlandirir.
    ···
    #194011019 şikayet
  8. 7.
    +8
    Günde 400 mekik cek istedigin kızı koyucam karsına
    ···
    #194012791 şikayet
  9. 8.
    0
    Extra birşeyler daha yapman lazim, sabah yürüyüşü vs vücut geliştirmeyle uğraşman lazim panpa daha hizli olur bu süreç
    ···
    #194013088 şikayet
  10. 9.
    +4
    400 mekikle kemiği eritirsin amk
    ···
    #194014296 şikayet
  11. 10.
    +2
    Mideyi bile eritirsin
    ···
    #194014428 şikayet
  12. 11.
    +1
    Günde 10 kere 31 çek daha hızlı erir aq
    ···
    #194015737 şikayet
    1. 1.
      +1
      ben denedim beyler ama yarı yolda kalsamda işe yaradı
      ···
      #194025948 şikayet
  14. 12.
    0
    33 liraya protien dozu ?
    ···
    #194015751 şikayet
  15. 13.
    0
    Mekik göbek eritmez sadece karın kaslarını çalıştırir ama yine de kas çıkmaz kas yapabilmek için önce göbeği eritmen lazım
    ···
    #194016783 şikayet
  16. 14.
    0
    Eritemezsin pnp. Kaybedilen yağ toplam vücut yağ oranından olur yani dengeli kaydersin kıç göbek baldır kol olarak sadece göbekten yağ eritmek bir mit'tir.
    ···
    #194017184 şikayet
  17. 15.
    0
    Sen gobekle 400 cek gel bide beni cek 2. Gun hamlanirsin
    ···
    #194017309 şikayet
  18. 16.
    0
    Nickin iğrenç hiç havalı değil derhal gibTIR GIT
    ···
    #194018482 şikayet
  19. 17.
    +1
    Yediklerini de dikkat etmen şart
    Karın kasları nankördür.
    ···
    #194018631 şikayet
    1. 1.
      0
      Sorma ya
      ···
      #194018672 şikayet
  21. 18.
    0
    Aynı kafayla gittim , 400 değil 750 bile çekiyordum belli bir süre geçtikten sonra ama hata yapıyormuşum. Yapman gereken az çekip çok tekrar etmek , yani 25 x 4 yap günde sonra yavaş yavaş arttırırsın. Zaten etkisini 1-1.5 ay sonra sende hissedeceksin
    ···
    #194018683 şikayet
  22. 19.
    0
    Kardiyo yap her sabah aç karna 1-2 muz ye çık en az 5km koş sonra mekiklerini yaparsın daha etkili olur
    ···
    #194019028 şikayet
  23. 20.
    0
    Göbeğini gibersin
    ···
    #194019171 şikayet