1. 1.
    0
    topa hızlı vuramıyo musunuz? ne kadar ugrassanızda kas olmuyor mu? evet beyler simdi verecegim cok basit bir tatikle günde 3dk calısarak yaklasık 2 hafta içerisinde fena kasınız olabilir. yolla bacak kaslı demeniz yeterli
    ···