-
1.
0faydası olur mu göbeğin erimesine badiciler bi fikir verin
-
2.
0up up up up
-
3.
0hadi lan gibleyin
-
4.
+11500 den asagisi kurtarmaz
-
5.
+2önemli olan sayı değildir, vücut belli bir süre sonra o hareketi rutin olarak karşılayacak ; yaptıkların sadece seni yormuş & kasları yormuş olacaktır..
göbeği eritmen için mekik çekmen bir işe yaramaz, öncelikle kardiyo yapman lazım.. (koşu, yüzme vs.) sonrasında setler halinde (3x10 - 3x12 - 5x10 gibi) bunları pekiştirirsen, güzel bir sonuç alabilirsin. -
6.
0@5 istanbulun ortasında havuz zor be ama koşu işini değerlendiricem çok teşekkür ettim şuku ve nick6 verdim
-
7.
0abdominal bölgen senden yakışıklı olur
edit: eritmek istiyorsan koşacaksın ve kardiyo antremanları yağ yakmak için özel hareketler var internetten araştır -
8.
0önce kilo verecem diyorsan. çok az yiyeceksin ve hergün kardiyo yapacaksın düzenli olarak. göbek eridiği zaman kas yapmak istiyorsan mekik çekeceksin
-
9.
02 yıl amatör klüpte basketbol oynadım o yüzden aşırı şekilsiz değil ama göbek var işte biraz amacım onu hayatımdan cıkarmak cok yer kaplıyor dıbına kodumun muallaksi
-
10.
0matematik seni aldatmasin panpa 31 çekmek daha faydali
-
11.
0doymak için açlığını yatıştırmak için ye amk ben koskoca göbeği kasa çevirmiş biriyim. yeme düzenini sağladıktan sonra da koşu yap en fazla gün aşırıya uzat arayı. birde nette araştır 8 dakikada karın egzersizleri diye koşudan sonra bu hareketleri yap tamamdır. 1 bilemedin 2 ay yeter ama sen yinede devam et ve yemeğe hayvan gibi girişmemeyi öğren
-
12.
0p90x araştır.