-
1.
+1ne kadar zamanda kas yaparım.
-
2.
+11000 gün
-
3.
+125 days
-
4.
+2şınavla kas olsaydı kulakların balyoz olurdu
-
5.
+1Sadece şınavla bi tak olmaz
-
6.
+1arada dinlen amk haftada 3-4 e düşür. sayıyı da arttırmaya bak
-
-
1.
0mantıklı pnpa
-
1.
-
7.
+1Fazla yağlı yemekler yersen günde 100 şınav çeksende bir yararı olmaz, yemek düzeni önemli