1. 1.
    0
    isteyenler yolla panpa yazsın.
    evden dışarı çıkmanıza hiç gerek yok, koltukla
    sandalyeyle sehpayla uygun konuma getirerek
    rahatlıkla çalışabilirsiniz
    yalanına sokuyumcular için caps
    http://imgim.com/bedavageldikbodybuilding.jpg
    bir program daha var onda da ders çalışırken, tv
    izlerken pc de takılırken kolun duruş şekliyle
    pazu dediğimiz ön kol kısmı değil de, arka kol
    geliştirme imkanımız var yolla panpa diyene
    yolluyorum
    ···