tümü

günde 1 tencere tavuklu pilav yiyorum

  1. 1.
    -1
    2 kilo tavuk + 1 tencere pilav. sorularınızı alayım

    sporcuyum ara öğün olarak yemem gerek :/
    ···
    #133973859 şikayet
  2. 2.
    0
    @2 yumurtlarsın dedin de aklıma geldi günde sabah 5 akşam 5 yumurta da yiyorum
    ···
    #133973955 şikayet
  3. 3.
    0
    @4 aybeddin panpa 70 kiloyum ayda 5 kilo alıyorum bu program ile bulk dönemindeyim
    ···
    #133974204 şikayet
  4. 4.
    0
    @6 aybediyon kanka ama yüzme idmanları başlayınca çift idman oluyor. yüzme idmanları, koşu idmanları, fitness derken zütüm çıkıyor 3-4 ayda 15 kilo veriyorum :/
    ···
    #133974702 şikayet
  5. 5.
    +1
    @9 eyvallah panpa gel sanada 1 tencere ıslamarlıyım
    ···
    #133974919 şikayet
  6. 6.
    0
    @10 güldürdün bin :d. soykırım gibi bişi lan bu horozlar gibecek
    ···
    #133974996 şikayet
  7. 7.
    0
    @14 valla panpa bende çok üşeniyodum hele şu idmanlar başlayınca zütümü yere vurup yemek yiyemiyorum ama kilo verdikçe yeter lan diyo insan program yap kendine çıkmamaya çalış ondan ve yemek yemedikçe bir ekgiblik hissetmelisin için rahat olmamalı panpa.
    ···
    #133975240 şikayet
  8. 8.
    0
    @17 spora gitmeye üşeniyormuşsun ben yeme konusunda diyosun sandım :D

    o konuda kendine bi partner bul panpa adam gibi çalışabileceğin ve kendine bir idol belirle.

    örnek alexander ellis benim idolümdür ve herkes lazar angelov u idol alır. kendine sevdiğin bir fitness modeli vs örnek almalısın
    ···
    #133975708 şikayet
  9. 9.
    0
    @18 daha fazlasını yediğim zamanlarda oluyordu ve diğer öğünlerde var panpa. sen hiç dondurma kabında tavuklu pilav ile gezen sporcu görmedin mi
    ···
    #133975812 şikayet
  10. 10.
    +1
    @21 vay amk bak onu hiç düşünmedim lan araştıracam bu konuyu
    ···
    #133976068 şikayet