tümü

/i/Ben

Kendini ifade et !

gücü hissetmek güzel durdurulamaz

  1. 51.
    0
    Mesela pnpam kolunuzu aşırı geliştirebilmek sağlam azim ve hırs işidir . Ama mesela onun yerine omuz geliştirip yeterince büyütseydin mesela . Kol ve göğüs içinde aynısı geçerli ... Ama bunlar benim düşüncelerim . Helal olsun ne diyeyim ...
    ···
    #176295873 şikayet
    1. 1.
      0
      Diğer bölgeleremi görmedinki nerden biliyosun geliştirmediğimi
      ···
      #176296091 şikayet
    2. 2.
      0
      Yok demek istediğim o değil . Dediğim gözle görülür bir kas ama ne az ne fazla . Yani aşırıya kaçmak kötü duruyor be pnp . Az olmasın çokta olmasın . Anlatabilmişimdir umarım ...
      ···
      #176296421 şikayet
    3. 3.
      0
      Yok demek istediğim o değil . Dediğim gözle görülür bir kas ama ne az ne fazla . Yani aşırıya kaçmak kötü duruyor be pnp . Az olmasın çokta olmasın . Anlatabilmişimdir umarım ...
      ···
      #176296769 şikayet
    4. 4.
      +1
      Görüşüne bişe demem
      ···
      #176296775 şikayet
      1. 1.
        0
        Herneyse
        ···
        #176296864 şikayet
      6. diğerleri 2
  3. 52.
    0
    Biraz tüyo v3r panpa
    ···
    #176295252 şikayet
    1. 1.
      -1
      . Tüyo
      ···
      #176295950 şikayet
      1. 1.
        0
        camoka seni doverim kocum her turlu cunku insanda dovme istegi uyandiriyosun. ben bi seytan miyim, hayir ama napim bu benim icin bir tur iletisime gecme yontemi. belki ilgi gormeden buyumem, belki iri yariligim kaba sabaligim yuzunden hep alaya alinmam. neden diye sorma camoka, ben de bilmiyorum ama dedigim gibi seni doverim.
        ···
        #176337480 şikayet
      2. 2.
        0
        Bu bonzai kafası mı
        ···
        #176339875 şikayet
  5. 53.
    0
    abi ben başlayalı 2 ay felan oldu fitnessa. şimdi sorum şu 2 gün git 1 gün dinlen şeklinde yapıyorum haftasonu komple dinlen haftada 4 gün spor yani. antrenman programım 3 güne bölünmüş. o kalan 1 günde o hafta çalıştığım bölgeyi 2. kez çalışsam sorun olur mu
    ···
    #176292081 şikayet
    1. 1.
      0
      Sorun olmaz. Ama 2 3 ayda da bi değişiklik olmaz. Okadar basit değil bu işler heycan yapma çok kasmadan takıl
      ···
      #176292188 şikayet
    2. 2.
      0
      peki 2 gün üst üste gidip 1 gün dinlenme sorun yaratır mı
      ···
      #176292407 şikayet
    3. 3.
      0
      Yok bişe olmaz okadar ayrntı düşünme
      ···
      #176292747 şikayet
      4. diğerleri 1
  7. 54.
    0
    Ben muaythai yapıyorum hocam 10 yıldır yapıyor ama sizdeki kas yok araştırdım bizde uzun kas oluyomuş sizdeki gibi çok şişmezmiş
    ···
    #176291716 şikayet
    1. 1.
      +2
      Öle bi dünya yok. yanlış bilgi. Herkesin kendi anatomisine göre gelişr kasları. Spora göre uzun kısa kas diye ni saçmalık yok
      ···
      #176291869 şikayet
  9. 55.
    0
    Nasıl bir program uyguluyorsun panpa
    ···
    #176291642 şikayet
    1. 1.
      0
      Sanki mucizevi bi program var tek onu yaptmda oldu diye düşünme. Herkes napıyosa o
      ···
      #176292926 şikayet
  11. 56.
    +27 -27
    zütüne sok o kolu huur çocuğu
    ···
    #176275191 şikayet
    1. 1.
      0
      Harbi bu dayı karşına çıksa naparsin acb
      ···
      #176283501 şikayet
  13. 57.
    0
    Adam yapmış işte amk hemen tak atın yok steroid yok syntol vs. Kıskanmayın adamı amk
    ···
    #176302609 şikayet
  14. 58.
    0
    Vay aq 4 sene vermek zor iş sabır ister
    ···
    #176289219 şikayet
    1. 1.
      +1
      Amaç olarak değil Yaşam biçimi olarak düşün
      ···
      #176289714 şikayet
    2. 2.
      0
      iyi ama kötülükleri de var bırakman zor mesela
      ···
      #176310064 şikayet
  16. 59.
    0
    Proteinin vücut adina
    ···
    #176302755 şikayet
  17. 60.
    0
    Kardesim steroid değil demişsin peki kaç yıldır gittiğini ve kolunun çapını soylermisin
    ···
    #176310789 şikayet
    1. 1.
      0
      Yazdım hepsini entrylere bakarsan aralarda. Body 4 yıl diyeblirim. Ama küçüklüğümden beri sporlayım
      ···
      #176311005 şikayet
  19. 61.
    0
    Ohaaaa bu kas çalışmayı abartmış
    ···
    #176304835 şikayet
    1. 1.
      0
      Ohaaa yaşın kaç bakim senin : ) korkma bişe yapmam
      ···
      #176305533 şikayet
  21. 62.
    0
    Oha aq bacağım kadar
    ···
    #176309538 şikayet
  22. 63.
    0
    steroidse de tebrik ederim dogalsan da tebrik ederim kardesim iyi form tutmussun allah bize de nasip der insallah
    ···
    #176307424 şikayet
    1. 1.
      0
      Steroid yok diyom steroidse diyo. Oğlm delirtmeyin beni
      ···
      #176308549 şikayet
    2. 2.
      +1
      ondan demedim burada yazanlar saniyor ki steroidi bastin mi calismiyorsun ondan bu sporda her turlu emege saygim var

      zaten uzun sure calisilmis bi vucut oldugu belli oluyor daha iyileri de olur umarim
      ···
      #176309101 şikayet
  24. 64.
    -1
    Sokagin adaletinde vücut islemiyo kardes *
    ···
    #176321020 şikayet
    1. 1.
      0
      Sıkığın idiliti vicit istimiyi. bi bitmediniz amk
      ···
      #176322761 şikayet
    2. 2.
      0
      Bak dalgana
      ···
      #176329178 şikayet
  26. 65.
    -1
    Natural ilacsiz kol böyle olur

    http://c12.incisozluk.com.../11508/1/996551_oc185.jpg
    ···
    #176338027 şikayet
  27. 66.
    +1 -2
    Fazla ego yapmışsın aq. Bende spor yapıyorum senin yaptığının üstüne taks tkd ve karate ile de uğraşıyorum. Hayatım sporla geçti Hepsinde de lisanslıyım. Tkd konusinda müsabaka derecelerim de var. Kolunu çekip koymuşsun o kol benim kolum kadar belki daha azdır ama eminim ki girdiğim ağırlığın yarısına giremezsin. Her neyse buradan asarım keserim havasında konuşmuşsun ama senin karşına senin yarın kadar bi adam çıkarırım 2.yi vurmaz sana. Burada züt göbek büyüten arkadaşlara hava atacağına bilgi ver madem dalyarak. Sizin gibiler yüzünden millet bizi kasıntı görüyor. Kendi vucudumu çekip atardım ama arkadaş çevremde bu sözlüğe giren çok insan var ve beni dövmelerimden dolayı tanıyabilirler. Her neyse zaten koldaki yağ oranı da yakıyor ortalığı ;)
    ···
    #176318939 şikayet
    1. 1.
      0
      Hocam bari sen ver taktik. Bu ego kasıyor. istediğim vücut öyle çok yüksek derece değil, fit bir vücut.

      https://encrypted-tbn0.gs...Bol2i_R2mmf5DQtJ6BTfSt0Sg

      Şunun kadar olsam yeter. Daha fazlasınıda yapabileceğimi sanmıyorum. Ne kadar bir süre çalışmayla olur böyle bir şey?
      ···
      #176322191 şikayet
      1. 1.
        +1
        Kardeşim bu vücudu normal kilodaysan protein tozu ile 3 ayda elde edersin
        ···
        #176357396 şikayet
      2. 2.
        +1
        Oda çok cılızsan yani. Yalnız gittiğin salona dikkat et. yannan yannan adamlar eğitmenim diye dolaşıyor.
        ···
        #176357683 şikayet
    3. 2.
      +1
      Aga bu resimdeki gibi istiyosan 3 4 ay calisma ile yağ oranini düşurüo bundan daha iyi bi vücut elde ede bilirsin tahminimce
      ···
      #176325312 şikayet
  29. 67.
    -1
    Ya steroid yada protein tozu amk
    ···
    #176313028 şikayet
    1. 1.
      0
      Bak konu hakkında bilgin sıfır. Atıp tutma bari.
      ···
      #176314539 şikayet
  31. 68.
    -1
    Kötü ama şuku
    ···
    #176275226 şikayet
  32. 69.
    -1
    Kas mas yapıyonda zütün tavan yapmış üslubunu gibiyim
    ···
    #176327602 şikayet
  33. 70.
    -2
    Yarragim o koldan kalin
    ···
    #176304819 şikayet