/i/Ben

Kendini ifade et !
  1. 51.
    0
    O kolmu ?
    ···
  2. 52.
    0
    Balon aq
    ···
  3. 53.
    0
    Başkan bende yeni başladim 1.90 boy 70 kg yim protein vsvs kullanmak istemiyorum zaten paramda yok ogrenciyim amk nasil kilo alabilirim
    ···
    1. 1.
      0
      Pilav makarne ye günde 2 tabak
      ···
    2. 2.
      +1
      Yumurta filan ise yararmi hastasiyim gunde 6 tane yiyom
      ···
    3. 3.
      0
      70 kg ne amk 1.90 boya
      ···
    4. 4.
      0
      Kucukken baya tombulmusum nasil boya gittiyse amk dhhshs
      ···
    5. diğerleri 2
  4. 54.
    0
    Oğlum boyun 160 lan ejjdhdhsh su fotodan anladın kısa olduğunu emin olabilirsin
    ···
    1. 1.
      0
      Cekememezlik ile alakası yok bende 3.5 senedir yapıyorum ve taktir ettim ama prim yaptığın için cugu
      ···
    2. 2.
      0
      Cekememezlik ile alakası yok bende 3.5 senedir yapıyorum ve taktir ettim ama prim yaptığın için cugu
      ···
    3. 3.
      0
      Prim yapmadım trende siz çıkardınız. Boyum 178
      ···
    4. diğerleri 1
  5. 55.
    0
    bro ben 176. 78 kg bi hafiften geniş omuzlu biriyim taks yapıyordum 8 ay kadar yaptım street workout yaptım muscle upa kadar sonra bıraktım bana önerebileceğin bir antreman günlüğü ve diyet tavsiyesi varmı bu arada ip atlamaya devam ediyom
    ···
    1. 1.
      0
      Barfiks çek. Yoksa mekik şınav ve halk dilinde komando dansı dediğimiz hareket. Günde 40 dkknı ayır. Protein ağırlıklı beslen. idman sonrası karbonhdrat al yemek
      ···
    2. 2.
      0
      Diyet hakkında ne önerirsim bro vücudum var bro yağlarım pek belli olmuyo ve ciddi anlamda sınav cekiyorum günlük 150 200 cekiyom gaza gelip 300 tane bile cekiyorum göğüs alt yapısı sağlam meme uçlarını nasıl eritirim
      ···
    3. 3.
      0
      Meme ucu erimez ona jinokamasti deniyo. Amelyatla anca. Diyet hakknda nası beslenceğini yazdm.
      ···
    4. diğerleri 1
  6. 56.
    0
    Wow kas
    ···
  7. 57.
    -1
    Kas mas yapıyonda zütün tavan yapmış üslubunu gibiyim
    ···
  8. 58.
    +1
    Vücudunla prim yapıyor gibisin ama sözlükte yalandan kaslıyım diyenlere ayar olsun diyede atmışsın. Arada narsistlik te var kibiri azalt abi biraz insanlar fesattır nazar fln değdirir. Yinede idölümsün abi bende 2 defa 1 ay sonra 10 günlüğüne bırakıp başladım en son 1 ay 10 gün önce başladım dahada bırakmıcam. inşallah bir gün senin gibi bir vücuda sahip olucam.

    Abi dışardan göbekli gözükmüyorum t-shirt fln giyince ama kas kısmının(tam 3 tane var ama tam belli olmuyor )görünmesini engelleyecek kadar bir yağ tabakası olduğunun farkındayım hızlı ve etkili karın kası yapma tekniği hareketi programı varsa söylermisin? kaç günde bir mekik, hangi hareketler, hangi hareketten kaçar tane ,kaçardan set.
    ···
    1. 1.
      +1
      Kasların çıkması için hareket değil yağ yakmak önemli. Yani diyet. Sıfır şeker ve yağ. Mekik 4 set maximum tekrar sabahları
      ···
    2. 2.
      +1
      Haftada 3 gün mekik çekme diye bir şey varmış 1 gün arayla mekik çek çekmediğim günler kaslar kendini onarsın fln. aileyle yaşıyorum yağ 0 işi sıkıntı.Şeker yapabilirim zamanla.
      ···
  9. 59.
    +2
    Kanka beni kollarınla sarıyere kadar atsana
    ···
  10. 60.
    0
    Boy Uzatma hakkında bilgin varsa yardımcı olur musun , 1.77 im yaş 17,8

    Orta boy ama bana kısa gibi geliyor
    ···
    1. 1.
      0
      Boy genetiğinde nekadar varsa oladar uzar. Bunu değiştiremezsin.
      ···
      1. 1.
        0
        gibtir lan bi tak biliyon sandım bende
        ···
      2. 2.
        0
        Uzaktan anca bunu yapabilrsin. Senin gibileri gerçekte aşağlayıp dalga geçiyorum.
        ···
  11. 61.
    0
    Saygida kusur etmeyecegim emek var ortada dostum kendimce karşı oldugum seyleri yazcam bunlar benim görüşümdür..
    1. Si Bunun egitimini almamis sadece salon bilgisi ve kendi arastirmalariyla salonlarda veyahut baska yerlerde hocalik kocluk antrenörluk yapanlara çok pis sövuyorum yapmayin kardesim kamu mezunusun git vergi mufettisi ol kaymakam ol bende maliye mezunuyum vergi mufettisiyim su anda..
    2.si Evet vucutta emek var bende 3 5 sene ugrasti body building ile arastirdim gordum ama o vucut dogal deme burda be dostum kandirma yani milleti evet herkezin vucuduna hayran kalmasi egonu arşa cikarda ve sende bir korku oldu ya o ilgiyi kaybedersem ? Ve devam ettin ilaca öncelikle sana demek istedgim yapma bunu kendine sagligin o vucut sana emanet egondan bin kat daha önemli tercih senin ha diyosanki pro olarak yapcam yarismalara katilcam anlarim öbur turlusune akil erdiyermiyorum kusura bakma bunlar benim dusuncem..
    ···
    1. 1.
      0
      2 yıldır antrönörlük yapıyorum eğitimini aldım. Ne meslek saçeceğimi sana mı sorcam
      ···
    2. 2.
      0
      Direk saldir direk ne gibim yersen ye şunuda unutma sizin gibiler hayat gibenlersiniz el altindan ilaçta satarsiniz neyle neyi kullanildigini bilmeden sadece bir umutla size gelen gençlerin hayatini gibenlersiniz satiyorsan eger paradan önce o cocugun gelecegini bi dusun vicdan muhasebesi yap sonra sat hadi eyvallah.
      ···
    3. 3.
      0
      Direk saldir direk ne gibim yersen ye şunuda unutma sizin gibiler hayat gibenlersiniz el altindan ilaçta satarsiniz neyle neyi kullanildigini bilmeden sadece bir umutla size gelen gençlerin hayatini gibenlersiniz satiyorsan eger paradan önce o cocugun gelecegini bi dusun vicdan muhasebesi yap sonra sat hadi eyvallah.
      ···
    4. 4.
      0
      Ben türkiyenin en profosyonel salonlarından birinde hocalık yapıyorum. Bu işe 20 yılını vermiş insanlarla birlilteyim. Beni tanımıyorsun konuşma madem
      ···
    5. diğerleri 2
  12. 62.
    +1 -1
    Beyler yüzde yüz steroid vurmus en azından deca- testo ufak bir kür var bu işin icindeyiz bizde hayırdır bizimi koparıyon adamın bakısından anlarım yani küre girdiğini ben hocam var abim daha dorusu onunda kollar senin gibi 45 cm soğuk sıcak 46.5 adam diyor küre girdim diye sen hala yok girmedim felan meter mevsimler 2 aq :Dasda
    ···
    1. 1.
      0
      Gerçekten bu işten anlayan biri bunun ilaçsız olabilceğini bilir. O yüzden takmıyorum bilgisi olmayanları
      ···
  13. 63.
    0
    rezerved
    ···
  14. 64.
    0
    Panpa ne zaman basladin spora bide benim gibi yeni baslatanlara tavsiyelrin nelerdir
    ···
    1. 1.
      0
      Protein olan besinler ye. Yumurta et gibi. 1 saatten fazla spor yapma zayıfsan
      ···
  15. 65.
    0
    Ulan biceps damarin patlamis danabol testo growth un amina koymussun trenbolone da cakmissin belli burda ki cahil cocuklari kandirma ezik
    ···
    1. 1.
      0
      Sen vitaminken ben bu sporu yapıyodum
      ···
  16. 66.
    -1
    Natural ilacsiz kol böyle olur

    http://c12.incisozluk.com.../11508/1/996551_oc185.jpg
    ···
  17. 67.
    0
    Sukuuuu
    ···
  18. 68.
    0
    egon senden buyuk amk
    ···
    1. 1.
      0
      Alçak gönüllü biriyim
      ···
  19. 69.
    0
    Senin dıbınakoyim
    ···
  20. 70.
    0
    Herkesi yazdım kara listeye malesef
    ···