tümü

göğüslerim sarktı amk

  1. 1.
    0
    amk 4-5 sene önce günde 30x5 yada 30x6 set şınav çekerek sahip olduğum mükemmel göğüs kaslarım spor yapmamaktan acayip yağlandı. spor salonuna başladım yeniden ama pek faydasını göremiyorum ne yapıcam fikri olan var mı? o kadar şınav da çekemiyorum artık, kollarım iyice güçsüzleşmiş. göbeğin yanları da yağ doldu amk. 1.80 boy 87 kiloyum. bikaç aya kadar erimesi lazım bunların. düzgün öneriler verenlere şükular helal.
    ···
    #28184545 şikayet
  2. 2.
    0
    up up up
    ···
    #28184797 şikayet
  3. 3.
    0
    @8 yok panpa ne ilgisi var. 21.
    ···
    #28186497 şikayet
  4. 4.
    0
    @7 yok panpa, klagib onlar. uğraştırcı ve az etkili hareketler onlar.
    ···
    #28186606 şikayet