tümü

göğüslerim sarktı amk

  1. 1.
    0
    amk 4-5 sene önce günde 30x5 yada 30x6 set şınav çekerek sahip olduğum mükemmel göğüs kaslarım spor yapmamaktan acayip yağlandı. spor salonuna başladım yeniden ama pek faydasını göremiyorum ne yapıcam fikri olan var mı? o kadar şınav da çekemiyorum artık, kollarım iyice güçsüzleşmiş. göbeğin yanları da yağ doldu amk. 1.80 boy 87 kiloyum. bikaç aya kadar erimesi lazım bunların. düzgün öneriler verenlere şükular helal.
    ···
    #28184545 şikayet
  2. 2.
    0
    @7 yok panpa, klagib onlar. uğraştırcı ve az etkili hareketler onlar.
    ···
    #28186606 şikayet
  3. 3.
    0
    @8 yok panpa ne ilgisi var. 21.
    ···
    #28186497 şikayet
  4. 4.
    0
    südyen kullan
    ···
    #28186459 şikayet
  5. 5.
    0
    yan yat
    ···
    #28186173 şikayet
  6. 6.
    0
    yaş kaç hocam?
    jinekomasti değildir inşallah =(
    ···
    #28186020 şikayet
  7. 7.
    0
    bel için sopa kullan, sehpada belden dön.
    göğüs için bench press ve dumble fly iyi gelir.
    ···
    #28184946 şikayet
  8. 8.
    0
    bana küçük sürprizler yap
    ···
    #28184836 şikayet
  9. 9.
    0
    up up up
    ···
    #28184797 şikayet
  10. 10.
    0
    montla şınav çek
    ···
    #28184759 şikayet
  11. 11.
    0
    spor salonuna yeni başladıysan şu an vücuttaki fazla suyu atıyosun. 2 aya falan geçer (gögüs çalışman ve kardiyo yapman lazım)
    ···
    #28184706 şikayet
  12. 12.
    0
    özet geç aq okumadım
    ···
    #28184698 şikayet
  13. 13.
    0
    http://www.bodyforumtr.co...100-inav-vaad-t19546.html
    ···
    #28186667 şikayet