tümü

göğüs kasları

  1. 1.
    0
    beyler öncelikle şöyle söyleyeyim 10 yıldır sürekli futbol oynuyorum gerek amatör gerek profesyönel takımların alt yapısı falan vücudumu bir türlü geliştiremedim ...

    1 aydır body ye gidiyorum göğüs kaslarım sertleşdi ama hacim kazanmıyor ben şöyle tişört giyince otursun üstüme göğüsler öne cıksın istiyorum nasıl hacim kazandırabilirim beyler bir yardım edin bana ..
    ···
    #133555228 şikayet
  1. 2.
    0
    elitor qullan bajım xd
    ···
    #133555280 şikayet
  2. 3.
    0
    südyen tak
    ···
    #133555326 şikayet
  3. 4.
    0
    panpa bölgesel vücut geliştirme diye bir şey olmaz her yeri eşit miktarda çalışırsın fakat göğüs gene en geriden gelir bunu önlemek için haftada 4 gün salona git 1. göğüs 2. gün kol 3. gün omuz-sırt 4. gün tekrar göğüs gir haftada 2 kere göğüs gir yani anca o zaman belki ilerleme olur ama sadece göğüs kası çıkıp diğer bölgeler olduğu gibi kalırken bi gibim olmaz

    edit : 1.5 senelik badiciyim
    ···
    #133555553 şikayet
  4. 5.
    0
    en kolayı göğüstür lan yuh 2 yada rahat çıkar az tekrar çok kilo çalış
    ···
    #133555603 şikayet
  5. 6.
    0
    yardımcı olacak varsa banada olsun bi zahmet , benim göğüs kaslarım var fakat meme uçlarım şişik oldugu için mal gibi görünüm oluyor

    acaba sorun nedir ?
    ···
    #133555634 şikayet
  6. 7.
    0
    göğüs kapsleri diye okudum mk öyle açtım başlığı ama gel gör ki ...
    ···
    #133555814 şikayet
  7. 8.
    0
    eyvallah panpalar yardımcı oldunuz bana daha öneri varsa alabilirim ama
    ···
    #133556813 şikayet
  8. 9.
    0
    bodyciler gelin
    ···
    #133574434 şikayet
  9. 10.
    -2



    ···
    #207843163 şikayet