tümü

göğüs eritmek için hangi hareket

  1. 1.
    -1
    faydalı olur beyler
    ···
    #127132441 şikayet
  1. 2.
    0
    (bkz: tobias27 zayıflama rehberi)
    ···
    #127132491 şikayet
  2. 3.
    -1
    peç pires
    ···
    #127132492 şikayet
  3. 4.
    0
    evde mi çalışıcan ?
    ···
    #127132493 şikayet
  4. 5.
    -1
    ananın amı faydalı olur bi bitmedniiz
    ···
    #127132514 şikayet
  5. 6.
    +1
    ütü bas
    ···
    #127132591 şikayet
  6. 7.
    0
    göğüs de yağ birikmişse erimez o panpa, en fazla kas yaparsın iyice şişer amk.
    ···
    #127132609 şikayet
  7. 8.
    +1
    @5 Evde inek gibi ekrana bakmak yerine bişiler yapmak istiyorum ondan soruyorum başlığa girme kardeşim hoşlanmıyorsan gelip laf yapma
    ···
    #127132737 şikayet
  8. 9.
    0
    @7 hadi ya :((
    ···
    #127132888 şikayet
  9. 10.
    0
    bak öncelikle yürüyüş yap haftanın en az 4 günü 30 - 40 dk yürü. evde dambıl varsa bi kaç hareket gösterilebilir. yürüyüş ve şınav iyidir. + diyet biraz

    edit: ordaki yağ erimez diyenlere bakma. ben nasıl erittim amk
    ···
    #127132892 şikayet
  10. 11.
    0
    şınav çek
    ···
    #127133028 şikayet
  11. 12.
    0
    emzirt amk
    ···
    #127133351 şikayet
  12. 13.
    0
    @8 pardon panpa lan pişman oldum
    ···
    #127133442 şikayet
  13. 14.
    0
    @11 çekemiyorum şınav ...
    ···
    #127202694 şikayet
  14. 15.
    0
    şınav dışında evde yapabileceğin fazla bişey yok
    ···
    #127203108 şikayet