tümü

gözlük kullanan panpalar doluşu

  1. 1.
    +1
    öncelikle meraba binler,

    burda size ikiside 0.75 numaralı gözlerimin 2.5 ayda nasıl 0.25 numaraya düştüğünü izah edeceğim,
    bunları size anlatmayı bir borç adlediyorum binler,
    internette bi elemanın önerileri üzerine basladıgım göz egzersizleri sayesinde oldu bu garip olay...
    ···
    #42938244 şikayet
  1. 2.
    0
    bu egzersizleri duvara bakarken gözleriniz kapalıyken veya amfide gibik hoca saçmalarken bile yapabilirsiniz
    ···
    #42938347 şikayet
  2. 3.
    0
    anlat dinliyom panpaaaaaa
    ···
    #42938475 şikayet
  3. 4.
    0
    gözünüzde zamanla çok küçük agrılar oluşabiliyor bu agrılardan kurtulmanın yolu gözleriniz açıkken elinizle hiç ışık almayacak sekilde gözlerinizin üzerini kapatmak...
    ···
    #42938551 şikayet
  4. 5.
    0
    ···
    #42938561 şikayet
  5. 6.
    0
    ciddimisin lan. bnde 1 sene önce muayene oldum sag sol 1. 1 miyop olmuşum. gözlük felan kullanmıyom bu ara gözümün ucunu göremiom annat hele. lazer olcak yoksam
    ···
    #42938613 şikayet
  6. 7.
    0
    bazı egzersiz örnekleri vercem panpalar
    ···
    #42938644 şikayet
  7. 8.
    0
    ver dinliyozzzz
    ···
    #42938767 şikayet
  8. 9.
    0
    gözlerim sağlam ama sen anlat yine de lazım olur
    ···
    #42938985 şikayet
  9. 10.
    0
    mesela basit bir tanesi,
    sabit bir nokta belirleyin basınızı sabit tutarak gözünüzü cevirebildiginiz kadar saga cevirin, daha sonra tekrar sabit noktanıza odaklanın ve sonra gözünüzü cevirebildiginiz kadar sola cevirin bunu 10 - 15 kaç kere yapabilirseniz yapın
    ···
    #42939009 şikayet
  10. 11.
    0
    sonra gözünüzü dinlendirme hareketinde anlattıgım gibi dinlendirin daha sonra yine aynı sekilde bakabildiğiniz kadar yukarı bakın, sabit noktaya odaklanın ve sonra bakabildiginiz kadar asagı bakın
    ···
    #42939357 şikayet
  11. 12.
    0
    başkaaaaaaaaaaaaaaaaa
    ···
    #42939438 şikayet
  12. 13.
    0
    gözleriniz bu hareketlere iyice alışacaktır daha sonra büyük bos bir duvara karsı oturun ve geometrik sekiller olusturun..
    benim en sevdiğim 8 yapmak binler ama yan 8 yapcaksınız yani sonsuz işareti işte.. bunu yaparken göz kaslarınızı zorlamaya calısın yani uç noktalarda yapın zaten maksat göz kaslarını kuvvetlendirmek..
    ···
    #42939743 şikayet
  13. 14.
    0
    veya bi kare oluşturabilir, yıldız yapabilirsiniz sürekli aynı noktalar üzerinden gitmeyin gözünüzü hareket ettirin ama gözünüz zorlansın hafif agrı baslayınca gözünüzü dinlendirin gözünüz açık vaziyetteyken elinizle ışık almayacak sekilde kapatın yeterince dinlendiginizi düşündüğünüzde tekrarlayın...
    ···
    #42940085 şikayet
  14. 15.
    0
    bir süre sonra hobi gibi birşey oldu bende boş vakitlerimde otobüste tramvayda yapıyordum...
    ha bu arada gözünüz kapalıykende yapabilirsiniz illa açık olacak diye bişey yok..
    ···
    #42940306 şikayet
  15. 16.
    0
    eee düzeliomu böle yapınca..

    bu soruma cevap ver. şuan pc yüzünden gözlerim agrıodu. snn dedigin gibi ışık görmeyecek şeklilde ellerimle gözlerime bastırdım 1 dakka bekledim açtım başım agrıdı ve önümöü bile göremedim amk gibim belanı neden böle oldu?
    ···
    #42940314 şikayet
  16. 17.
    0
    rezerve
    ···
    #42940430 şikayet
  17. 18.
    +1
    beyler yapmayın şaşı oldum burnumdan yazıyorum
    ···
    #42940435 şikayet
  18. 19.
    0
    @16 bilgisayar çok fazla odaklanmıssınır panpa göz doktoru degilim ama gerçekten dediklerimi denedim ve kısa bi sürede ciddi yol katettim...
    bence anlattıklarımı bi denemelisiniz beyler ortalıga savurmak için entry girmediğimide bilmenizi isterim sadece çok yararlı ve basit birşey oldugu icin paylaşmak istedim
    ···
    #42940779 şikayet
  19. 20.
    +1
    beyler yapmayın van kedisi gibi oldum
    ···
    #42941056 şikayet