-
1.
0Bi şey biliyosaniz yazin
-
2.
+1ot içmeyi bırak
-
3.
+1Emniyete başvurucan en fazla bi gece tutarlar gözaltında panpa
-
4.
+1uyu
-
5.
+1Tamamen bilgisayar basinda fazla oturmaktan panpa bilgisayari birak 1-2 haftaya kesin sonuç
-
6.
+1salatalık koy patates koy
-
7.
+1oo morluk alırım bi dal.
-
8.
+1masaj yap
-
9.
+1Otu birakalı bir ay oldu bi degisim yok . Bilgisayar basinda gunde 10 dk durmam. Yarin papates salatalik deniyicdem . Masaj ise yaramiyor eyvallah
-
10.
+12 gün aralıksız uyu.
-
11.
+1geç yatma uyku düzeni olsun biraz da kendine bak geçer
-
12.
+1uyku düzeni.
-
13.
0Uyluyu bi türlü düzene sokamadım o sorun iste
-
14.
+1kola içme, cipsyeme, şekerden mayalı şeylerden uzak dur, sabahlama, gündüz uyuma, uyku düzenin olsun...
-
15.
0Yazdım aklıma sağol