1. 1.
    +4 -2
    beyler elimde 90 günde acayip vücut yapabileceğiniz bi program var, bilenler bilir.. ama çabuk bıkanlar ve kasmayacak olanlar uzak dursun çünkü ısınma hareketleri bile kolay değil.. yolla arnold yazın gerisini bana bırakın..

    edit: kardeşlerim ben başlık tutmaz zannettim 3-5 kişiye atarım linki diye düşündüm ama tuttu bayağı bi.. hepinize atamayacağım onun için programın ismini yazıyorum adı p90x.. nette biraz araştırırsanız bulursunuz..

    bazen bir şuku yeter..
    ···
  2. 2.
    0
    yolla spasiva
    ···
  3. 3.
    0
    yolla arnold

    edit:Panpa harbiden çok lazım bende kas çalışıyordum.

    edit2:Yollasana amk

    edit3:Bak hala yollamıyor dıbını sıktıgımın yemişincisi.
    ···
  4. 4.
    0
    yolla arnold
    ···
  5. 5.
    0
    yolla arnold
    ···
  6. 6.
    0
    yolla arnold
    ···
  7. 7.
    0
    yolla panda
    ···
  8. 8.
    0
    yolla arnold
    ···
  9. 9.
    0
    yolla arnold
    ···
  10. 10.
    0
    yolla arnold
    hemen yolla panpa
    ···
  11. 11.
    0
    Yolla arnold
    ···
  12. 12.
    0
    yolla arnold
    ···
  13. 13.
    0
    yolla arnold
    ···
  14. 14.
    0
    yolla arnold
    ···
  15. 15.
    0
    yolla arnold
    ···
  16. 16.
    0
    yolla arnold
    ···
  17. 17.
    0
    yolla arnold
    ···
  18. 18.
    0
    yolla bin.
    ···
  19. 19.
    0
    yolla arnold verdim şukunu peşin güzel kardeşim
    ···
  20. 20.
    0
    mağara.avi
    ···