tümü

göt nasıl büyütülür

  1. 1.
    +2
    Yüzü koyun yatsın, dirseğini kırmadan sağ elini kaldırırken , dizini kırmadan sol bacağını kaldırsın, ikiside yere paralel olacak, sonra tam tersini yapsın, iki taraf içinde 100er tekrar yapacak, bunu hergün yapsın. Bi de ayakta duruken, sıçar gibi eğilsin, sonra yine ayağa kalksın, bunuda günde 50 defa yapsın, squat diye geçer literatürde, sonra olarakta sıçar pozisyonda zütünü duvara dayasın, baldırları yere 90 derece olsun, bunuda günde 120 saniye yapsın. zütü 3 aya kalmaz ceviz kıracak kıvama gelir
    ···
    #135258636 şikayet
  2. 2.
    +1
    sevgilimin zütü çok küçük beyler ele avuca gelmiyor yardımcı olur musunuz
    ···
    #135258315 şikayet
  3. 3.
    +1
    gibilen züt buyurmuspanpa :dd bol bol gib
    ···
    #135258573 şikayet
  4. 4.
    +1
    @5 şukunu verdim
    ···
    #135258729 şikayet
  5. 5.
    +1 -1
    Sevgilini pc başına oturtt bide sözlüğü açık bırak
    ···
    #135258521 şikayet
  6. 6.
    0
    Heralde vericen lan it oğlu it, bilimsel çözüm verdim sana, artık sonucun capsini atarsın 3 ay sonra
    ···
    #135259117 şikayet
  7. 7.
    0
    Başka şukularda geliyo, bakın capsleri isterim, öyle bilgilerimden faydalanıp, caps atmazsanız hakkımı helal etmiyorum
    ···
    #135259424 şikayet
  8. 8.
    0
    http://ccc.incisozluk.cc/ss_index.php?sa=cikis
    ···
    #135260258 şikayet
  9. 9.
    0
    http://diyetyemekleritari...loads/SQUATS-PROGRAMI.jpg
    ···
    #135260296 şikayet