-
26.
+1Sporla uğraş amk ve ayrıca fitness yapan panpalar bilir deadlift hareketi doğru yapıldığında bacaklar ve kalça için mükemmeldir, sırtı ve beldeki koruyucu kasları da inanılmaz güçlendirmesi ise de cabası,sen bir kas grubu söyle deadlift orayı çalıştırsın o derece bir hareket
-
27.
+1haftada en az 4 h.i.i.t yap
-
28.
0Koşu bandında günde en az 45 dakika koşacaksın(yürüyüş değil) 2-3 ay içinde küçülür.
-
29.
+1metrobüs
-
30.
0Kişi ver amk salagı
-
31.
0çok gibtirme
-
32.
0Squat yap (sorma ne diye amk git araştır)
-
33.
0benimde büyük aq neden oluyor böyle
-
34.
0Lan yeni banyo yapmıştım amk yaa su resmi koymasan olmuyor mu
-
35.
0Panpa yağsız yogurdun içine yarimsar kaşık zencefil zerdecal ve tarçın koyup karistir ve haftada 2 gün sabah öğle akşam yemeklerden önce ye
-
36.
0squat yap kanka plank falanda yap iş görür bunlar
-
37.
030 saniyede fotoyu kaldıran adamın aklını gibeyim diyor bırakıyorum. Tam pozisyon almıştım aq
• hayatınızın çeşitli zorluklarını ve güzel yanlarını, başınızdan geçen şeyler hakkında ilginizi çeken şeyleri paylaşabileceğiniz altinci.
• Başıma geldi altincisindeyasak olan şeyler
1. 3. Şahıslara hakaret
2. başıma geldi ile alakasız her şey.
3. Soru cevap tarzı başlıklar.
4. Dini ve milli değerlere hakaret içeren başlıklar.
5. Çıplaklık ya da pornografi içeren başlıklar.
6. Reklamlı linkler vermek.
Her türlü istek ve şikayet için altinci admini ile iletişime geçebilirsiniz.
regl kani icen vampir admin