-
1.
+1Kardiyo yapman gerek . Vücuduna çöp poşeti geçir . Üzerine atlet giy . Kapşonlu giy . Sokağa çık ve koşmaya başla ip de atlayabilirsin . Sırılsıklam olacaksın kısa süre içinde bu şekilde devam edebilirsin
-
-
1.
0Tamam Panpa saolasın
-
1.
-
2.
+1Düşük ağırlıklarla çok tekrar yaparak yağ kütlelerini kısa sürede parçalayabilirsin . Su içmeyi unutma bunu yaparken
-
-
1.
0tamam harun abi
-
1.
-
3.
+1züt erirde göbek eriten göremedim
-
4.
0Soru başlıkta. 1.76 ya 86 kiloyum.
-
5.
0Ebenin nikahı ben 188 le 81 kiloyum davar
-
6.
0Kanka fitnessa felan gitmene gerek yok daha kardiyo full yoksa veremezsin kola ekmek cips vb şeyleri özellikle de tatlıyı bırak
-
7.
0Fitness?
-
8.
0eritme türk kası o
-
9.
0bir bilene sor panpa
-
10.
0Eriterek
-
11.
0O nasıl bir dengesizlik amk
-
-
1.
0Güzel nick
-
1.
-
12.
0Harbiden amk züt nasıl erir amk kızlardan güzel zütüm var aq pantolon olmuyor ksksksk
-
bu ses kaydını ben görmedim duymadim
-
arkadaşlar gerçeği ifşa ediyorum gelin
-
gidiyorum ulan almanyaya
-
bazi meyveler tuzla muazzam oluyo
-
2 günlük tatilden hiç bi sey anlamıyorum
-
döner yiyorum sorulari alimm
-
400 gram çiğköfte kaktırdım
-
ıyi ki kimsenin eline fırsat vermedim
-
aktif olmama rağmen 2019 sonrası hiçbir
-
120 gun sonra denize girmeli gunler basliyo
-
8 ay boyunca bir kızla sanal sevgili olduğum
-
olm iyi bi forum buldum
-
entrileri toplu silme yapamıyor muyuz amg
-
doğmam ortalama 9 ay sürdü
-
hay day denen illete sakin bulasmayin
-
bazen konfor alanim o kadar tatli geliyor ki
-
yozgatlı olarak kuymak yaptım
-
bir fotoğrafa daha fazla anırarak gülmemiştim
-
şu adam kime benziyo diyodum
-
göğsümdeki ağırlık gitmiyo lan
-
çok fena çişim var ya
-
küçükken kaptan kırka yarengimi atmıştım
-
sporu bitirdim şimdi bi 31 patlatıp
-
dişimi fırcalıyorum sorulari alim f
-
işyerindeki muhabbetlerde hiç konuşmadan duruyorum
-
iki günlük aradan sonra
-
bu gün yine bi inciciye arkadan girdim
-
özel pgibiyatriste 1600 tl verdim ritalin yazmadı
-
sigorta primim 3306 gün oldu
-
abd veya yeni zelandaya iltica edeceğim beyler
- / 2