tümü

görüşlerinizi bekliyorum

  1. 1.
    0
    http://a5.sphotos.ak.fbcd..._9450477_1002382680_n.jpg

    gençler bu benim vucut sizce nasıl iyi kötü düşüncelerinizi yazın
    ···
    #77429418 şikayet
  2. 2.
    0
    kean aw ne napiyorsun inci de ? http://www.facebook.com/profile.php?id=1002382680
    ···
    #77429919 şikayet
  3. 3.
    0
    iyi lan çalışma progrdıbını söylesene bir de beslenme progrdıbını panpa
    ···
    #77429921 şikayet
  4. 4.
    0
    iyi panpa
    ···
    #77429994 şikayet
  5. 5.
    0
    aynen panpa çalışma ve beslenme progrdıbını söyle

    edit: verdim şukunu
    ···
    #77430004 şikayet
  6. 6.
    0
    panpa beslenme programı yok çok yaglı ve karbonhidradlı beslenmemeye çalısıom hepsi o çalısma programıda haftada 4 gün çalısıom 2 gün omuzla sırt 2 gün ön arkda kol bide göğüs karın her gün
    ···
    #77430080 şikayet
  7. 7.
    0
    @19 panpa evde mi çalışıyorsun peki salona gidiyo musun ?
    ···
    #77430121 şikayet
  8. 8.
    0
    panpa 2 tane dumbell aldım ağırlıkları deistirebilion onlar işimi görüo
    ···
    #77430184 şikayet
  9. 9.
    0
    @21 panpa son olarak 1.90 boy 78 kiloyum yağ yok vücudumda fazla göbekte çok az var düzenli çalışsam kaç aya adam akıllı olurum
    ···
    #77431154 şikayet
  10. 10.
    0
    3 ayda olursun panpa
    ···
    #77432432 şikayet
  11. 11.
    0
    @1 panpa 1.77 boy 55 kilo karın kası var ama boyuma göre baya zayıfım ne önerirsin
    ···
    #77435487 şikayet
  12. 12.
    0
    panpa önce kilo alman lazım ama yag olarak deil kas olarak alcan buda biraz zor çok protein tüketmen lazım bide çalısmadan önce karbonhidrad çalıstıktan sonra proteini tüketmen lazım yani mesela çalışmaya baslıcaksan 1 yada 2 saat önceden makarna ekmek pilav hamur işi felan ye çalıstıktan sonra 30 dakka felan bekle sonra et süt protein içerikli şeyler ye
    ···
    #77436558 şikayet
  13. 13.
    0
    hiç yoktan iyidir fena değil
    ···
    #77429875 şikayet
  14. 14.
    0
    adonis kası yok daha çalışmalısın
    ···
    #77429848 şikayet
  15. 15.
    0
    upuppuupupup
    ···
    #77429509 şikayet
  16. 16.
    0
    upuppupuupupupupuup
    ···
    #77429579 şikayet
  17. 17.
    0
    upupupupupupupupupupuppuup
    ···
    #77429650 şikayet
  18. 18.
    0
    upupupupupupupupupupuppuup
    ···
    #77429704 şikayet
  19. 19.
    0
    upupupupupupupupupupuppuup
    ···
    #77429752 şikayet
  20. 20.
    0
    upupupupupupupupupupuppuup
    ···
    #77429781 şikayet