tümü

görüşlerinizi bekliyorum

  1. 26.
    0
    panpa 2 tane dumbell aldım ağırlıkları deistirebilion onlar işimi görüo
    ···
    #77430184 şikayet
  2. 27.
    0
    @21 panpa son olarak 1.90 boy 78 kiloyum yağ yok vücudumda fazla göbekte çok az var düzenli çalışsam kaç aya adam akıllı olurum
    ···
    #77431154 şikayet
  3. 28.
    0
    3 ayda olursun panpa
    ···
    #77432432 şikayet
  4. 29.
    0
    @1 panpa 1.77 boy 55 kilo karın kası var ama boyuma göre baya zayıfım ne önerirsin
    ···
    #77435487 şikayet
  5. 30.
    0
    panpa önce kilo alman lazım ama yag olarak deil kas olarak alcan buda biraz zor çok protein tüketmen lazım bide çalısmadan önce karbonhidrad çalıstıktan sonra proteini tüketmen lazım yani mesela çalışmaya baslıcaksan 1 yada 2 saat önceden makarna ekmek pilav hamur işi felan ye çalıstıktan sonra 30 dakka felan bekle sonra et süt protein içerikli şeyler ye
    ···
    #77436558 şikayet
  6. 31.
    0
    eyvallah panpa
    ···
    #77519465 şikayet