tümü

gögüs kası yapmak isteyen kardeşlerim gelin

  1. 26.
    0
    @17 program olmadan yapılan body degil zaten zayıflamadır
    hocalar genel bi antreman verir hergün aynısını yaparsın zayıflamak icin
    is kasları buyutmeye gelince zaten olay omuz gogus bacak falan diye ayrılır
    edit: overtraining nedir arastır zaten konusmazsın daha amk
    ···
    #114287548 şikayet
  2. 27.
    0
    @19 oraya simple yazarken silip tekrar basit yazdım sonra tekrar sildim simple yazdım amk orjinalligi bozulmus gibi hissettim bi an
    ···
    #114287578 şikayet
  3. 28.
    0
    @21 sen ciddi degilsin taşşak geçiyosun ya o vucüdü yatkınlaştırmadır yoksa programa girince mal gibi kaslar gider kanama yapar gibtir git şimdi zayıf adam ne için yapıyo onu ölmek için mi salak herif
    edit: he amk ya sus hadi
    ···
    #114287621 şikayet
  4. 29.
    0
    welcome to the internet
    ···
    #114287643 şikayet
  5. 30.
    0
    Reserved
    ···
    #114287681 şikayet
  6. 31.
    0
    @22 kas güzel şey ama beyin kası da şart.oku kardeşim
    ···
    #114287690 şikayet
  7. 32.
    0
    (bkz: fakirlere bir olanak daha evdeki malzemeler ile)

    bu da benden
    ···
    #114287713 şikayet
  8. 33.
    0
    @23 sen neyin kafasını yasıyosun anlamadım amk
    vucudu yatkılastırmakmıs kol bacak gogus diye ayırıp yatkınlastırsak olmuyomu hem antreman mantıgınada alısır ?
    benim spor salonumda neden butun kisisel egitmenler bu sekilde yaptırıyo yeni baslayanlara ?
    kaslar gider kanama yapar nedir amk
    senin dedigin olay sakatlanmaktırki bu tam programa gecmeden onceki donemde degil
    herzaman karsı karsıya oldugumuz bi olaydır
    hayatında ısınma seti diye bi olay duydun mu ? bunun sebebide budur iste sakatlanmayı engellemek
    ···
    #114287761 şikayet
  9. 34.
    0
    reserve
    ···
    #114287769 şikayet
  10. 35.
    0
    @27 hahahaha iyimiş
    ···
    #114287782 şikayet
  11. 36.
    0
    beyler tek istegim yapın 1 hafta sonra buraya yazın gelişme var mı yokmu
    ···
    #114287793 şikayet
  12. 37.
    0
    @26 sen kendini nelere takıyosun böyle amk haplandın mı
    ···
    #114287808 şikayet
  13. 38.
    0
    lan olumm pm attım inbox a baksana amk
    ···
    #114287833 şikayet
  14. 39.
    0
    @33 30 saniye kuralı kardeşim yazdım sana gecikme sebebi 30 saniye
    ···
    #114287880 şikayet
  15. 40.
    0
    soracakları olanlar özelden yazabilirler
    ···
    #114288254 şikayet