1. 21.
    0
    aynı durumdayım fitnessa gidiyorum yemeği kesmediğim için bi işe yaramıyordu ama ramazan dolayısıyla 2 kilo verdim
    ···
  2. 20.
    0
    @21 kardes ıkı gundur denıyorum ama bana gore degıl.
    ···
  3. 19.
    0
    az ve sık yiycen panpa klişe gelebilir ama gerçek bu
    ···
  4. 18.
    0
    @15 olm ben 187-90ım ben iri duruyorum sen nasıl şişman durmuyon?

    göbek egzersizle zor erir panpa. sıkı bi diyet gerek. yağı ekmeği şekeri kesersen 1 ay içinde gözle görebilirsin değişimi.

    not:uygulayacağın diyeti hayat boyu devam ettirebileceğin gibi hazırla.3-5 ay sonra bırakırsan 1 ay içinde daha fazlasını alabilirsin
    ···
  5. 17.
    0
    kımsede taktık yok aq.. boyuna yıyın aq
    ···
  6. 16.
    0
    oruç tut amk
    ···
  7. 15.
    0
    @18 kardes kebaplar lahmacunlar beyranlar cıger kebapları beyran falan offf
    ···
  8. 14.
    0
    @15 harbı degilim lan. boydan kurtarıyorum..ama oturdıgumda ıstersen goobegıme oturabılırsın
    ···
  9. 13.
    0
    mk antepe gittim bende öküz gibi oldum suyunda birşe var antepin
    ···
  10. 12.
    0
    kısık ateşte 15dk.
    ···
  11. 11.
    0
    ateşe tut
    ···
  12. 10.
    0
    @11 gibtir lan. 182-95 sin ve şişman durmuyosun öyle mi
    ···
  13. 9.
    0
    @5 kahkaha attım ahahaha
    ···
  14. 8.
    0
    şeker atacaksın
    ···
  15. 7.
    0
    benım butun olay göbek aq.. yüzüyorum .yuruyuste yapıyorum.. şişman gorunmuyorum vurdugumu ındırırım o ayrııııı ama göbegı erıtmek cok zor
    ···
  16. 6.
    0
    @2 olabilir amk amcam benden zayıf amk 50 kilo 1.80 boy :AS:FAS:F:AS orana bakın demeyin gerçek amk
    ···
  17. 5.
    0
    boy 1.80 kilo 2 ay önce 97 falandı amk
    ···
  18. 4.
    +4
    @2 bilgisayarın fanına yaklaşma kardeş
    ···
  19. 3.
    0
    55 mi haha ceplere taş doldur uçarsın filan
    ···
  20. 2.
    0
    @2 yok artık.. 3 kılo daha ver askere gıtme bari
    ···