tümü

göbeğimi nasıl eritebilirim beylerrrrrrrrrrrr

  1. 1.
    0
    ilk olarak ciddi bir soru.
    asosyal bir binim. her gün evdeyim.

    yemek yiyip bilgisayara, yemek yiyip bilgisayara.

    sonundada olacağı oldu. hayvan gibi oldum amk.

    şimdi çok sıkıntılıyım amk. öyle çıkıyor öne amk.

    eritmek için ne yapmalıyım beyler? eritmem benim için çok önemli.
    ···
    #35408965 şikayet
  1. 2.
    0
    nickindeki işi yap
    ···
    #35409349 şikayet
  2. 3.
    0
    @2 panpa çok ciddi bir durum...
    ···
    #35409617 şikayet
  3. 4.
    0
    zor iş bende 10kilo aldım spor diyet başka yolu yok
    ···
    #35409718 şikayet
  4. 5.
    0
    salak salak yazıp durmayın lan spor yapacan az yiyecen işte aq bide ciddi diyor yaa
    ···
    #35409835 şikayet
  5. 6.
    0
    Verimli beslen panpa. Az ye ana aç kalma. netten kilona göre diyet listelerine bak.
    ···
    #35409857 şikayet
  6. 7.
    0
    yarram zütünü kaldır biraz
    ···
    #35410079 şikayet
  7. 8.
    0
    dengeli beslenceksin spor yapicaksin once kosuyla basla terle sonra karin kaslarin aciyana kadr mekik cek dielimki 5 de acidi dur yere duz uzan elin dik sekilde karlina vur yavas yavas sonra bi 5 mekik daha bole bole 3 set yap.. hergun spor yapma bi gun dinlen bi gun yap.. mekik sayilarini kosu saatini gunden gune arttir
    ···
    #35410196 şikayet
  8. 9.
    0
    mekik çek bol bol
    ···
    #35410357 şikayet
  9. 10.
    0
    @1 Ufak ağırlıklarla yüksek tekrarlı vücut geliştirme egzersizi yapacaksın kardeşim . kas yaptıkça yağ yakma hızın artacak . ayrıca yürüyerek göbeği eritmen çok zor koşman lazım . günde 2 km koş ya da çık arkadaşlarınla basketbol oyna halısaha maçı yap. Yağlı değil proteinli besinlerle beslen
    ···
    #35411232 şikayet
  10. 11.
    0
    boyunu kilonu yaz panpa ona göre
    ···
    #35411317 şikayet
  11. 12.
    0
    31 e aban amk yapabilceğin en haraketli şey asosyal bin
    ···
    #35411561 şikayet
  12. 13.
    0
    fırına sok panpa
    ···
    #35411665 şikayet
  13. 14.
    0
    az ye bin
    (bu tavsiyeyi kimse yapmaz kıymetimi bil)
    şişko bin
    ···
    #35411853 şikayet
  14. 15.
    0
    göbek göbeğe değmeden erimez panpa
    ···
    #35411898 şikayet
  15. 16.
    0
    @1 benim taktik şu panpa. bir allah lokması ekmek yemiyorum. ayrıca basket topum var. düzenli basket oynuyorum. 1 ayda 10 kilo verdim.93 kilodan 83 e indim.
    ···
    #35411908 şikayet
  16. 17.
    0
    mikrodalgaya at erir güzel panpam
    ···
    #35412056 şikayet
  17. 18.
    0
    bi karı bulup hergün gibiş. kemiklerin sayılır bin
    ···
    #35412971 şikayet
  18. 19.
    0
    @1 git camdan atla amk yaşama daha iyi
    ···
    #35414749 şikayet
  19. 20.
    0
    @1 bi anda mekiğe falan verme kendini gaza gelip
    ben hamlamıştım geçen 40-50 mekik çektim bağıra bağıra
    2 gündür hareket edemiyorum et kesmesinden isterim şukumu bu bilgilere
    ···
    #35414876 şikayet