tümü

göbeğimi en hızlı şekilde eritmek için

  1. 1.
    0
    http://inci.sozlukspot.co...-bilim-adamlar%C4%B1ndan/
    ···
    #25797607 şikayet
  2. 2.
    0
    @47 not available kenk
    ···
    #25613125 şikayet
  3. 3.
    0
    tuz ve yağ içermedikten sonra her şeyi yiyebilirsin (ekmek ve türevlerni saymıyorum bile.
    her gün 45 dakika yürüyüş yap, fakat koşu bandında değil. çünkü koşu bandında doğru nefes egzersizini yapamazsın.
    günde 30 tane mekik çek
    her gün 2.5 / 3 litre su iç.
    yağdan kaybettiklerinin sıkılaşıp, form alması için her gün 1 adet yumurta yemelisin. (yağsız yine)
    ···
    #25613072 şikayet
  4. 4.
    0
    @42 kanka çok iğrenç lan elma sirkesi ama araştırıyorum işe yarayacaksa katlanırım
    @43 sağol kanka bişeyler oluştu kafamda sayenizde
    @44 kanka birkaç yıl öncesine kadar bu dediğin programı katlayan bir sex hayatım vardı ama göbek hep yerinde durdu amk
    ···
    #25612951 şikayet
  5. 5.
    0
    (bkz: #18254928)
    ···
    #25612734 şikayet
  6. 6.
    0
    spor felan boş işler az ye bin zayıflarsın sadece az ye kepek ekmeği kullan yağsız ye ne yaparsan yap ama az ye!
    ···
    #25612472 şikayet
  7. 7.
    0
    formumu buna borçluyum
    http://inciswf.com/1289940019.swf
    ···
    #25612397 şikayet
  8. 8.
    0
    aga bak bu söylediğimden sex hayatım var artistiği yapan bi bin oldugumu düşünmeden dinle beni;

    2 günde bir olmak üzere mümkün olabildiği kadar farklı kızlarla günde 5 bilemedin 6 kere, uzun soluklu ve tatminkar geçen bir ciks hayatına ayak uydurabilirsen, bedenen, ruhen ve zihnen çok sağlıklı, baklavalı bir adam olursun.

    saygılar.
    ···
    #25612375 şikayet
  9. 9.
    0
    @1 kesinlikle yağlı yemiyosun baharatı vs azalt.az ekmek ye kepekli ekmek ye hamur işinden uzak dur aburcuburu kes. hergün en az 1 saat yürü yada koş en az 7km. mekik çek günde 4x15 yeter alıştıkça çoğaltırsın. yada gibtir git bi spor salonuna yazıl hoca sana program yapar.
    ···
    #25612332 şikayet
  10. 10.
    0
    olum bak sana en kolay ve garanti yöntemi söylüyorum. öğünlerde bol bol yağsız yoğurt ye. bi de gece yatmadan önce ve sabah aç karnına bi çay bardağının yarısına su koy üzerine 1 tatlı kaşığı elma sirkesi ekle iç. deli gibi yağ yakarsın.

    http://cafemis.com/tag/yogurt-zayiflatir-mi

    http://www.bilgeis.com/di...-sirkesinin-faydalari.htm
    ···
    #25612112 şikayet
  11. 11.
    0
    haftada 6 gün kardio ve yağı keser az yersen çok kısa sürede amua bile korsun
    ···
    #25611383 şikayet
  12. 12.
    0
    şişman olduğuna göre düzenliyi geçtim sex ihtimali düşük, elizabet i arttır
    ···
    #25611345 şikayet
  13. 13.
    0
    @35 vay amk baktım kimse yazmamış ilk sayfada tam yazıcaktım ki yazmışsın
    ···
    #25611168 şikayet
  14. 14.
    0
    düzenli beslenin ve spor yapın
    ···
    #25611125 şikayet
  15. 15.
    0
    kasayı yan yatırmışsın sen olmaz öyle. göbeği yan yatır
    ···
    #25611020 şikayet
  16. 16.
    0
    hiçbir tak yapma, aksam 7 den sonra da meyve sebze bile hiçbişey yeme, yine zayıflarsın, yavaş olur, sağlıksız olur ama kilo verirsin, tabi zamanın varsa spor yap
    ···
    #25613137 şikayet
  17. 17.
    0
    panpa yapacagn seyi solym kosu, kosmaktan daha gibici bi egzersiz yok haftada en az 5 km kos bide merdiven cikmak cok isine yarar imkanin varsa surekli merdiven cik
    Ve en onemlisi vucudunu surekli aktif tut enerjiyi biriktigi gibi hemen harca , sakin ac gezme surekli biseyler atistir ki sofraya oturdugunda hayvan gbi yiyip sismeyesin
    Ve son bi tavsiye: asansor, yuruyen merdiven vb huur cocuklarini hatta 2 km altindaki uzakliklarda tasit bile kullanma heryere yuruyerek gt hatta kosarak git amk evet kos habire sora gel bana tesekkur et
    iyi kafa gibtm ama bunlar muhim konular yani
    ···
    #25614344 şikayet
  18. 18.
    0
    gelecek için rezerved
    ···
    #25619635 şikayet
  19. 19.
    0
    @58 elma sirkesini de listeye ekledim kanka koşudan sonra. diyet anlamında dediklerini de yapmaya çalışıcam ama o kahvaltılık gevreklerle gerçekten doymuyorum ve rahatsız oluyorum. yine de denicem şuku
    @60 carnitine i araştırıyorum panpa şuku. ağırlık antremanı yapamam hızımı keser ama diyeti kafada oturtmaya başladım
    @62 nihayet biri çıktı dedim amk benim gibi ben deniyorum kanka yarın sabah fotograf çekicem,1 ay boyunca ne yaptığımı da anlatıcam 1 ay sonra ve yeni fotoyla beraber göstericem
    ···
    #25619172 şikayet
  20. 20.
    0
    panpa 149 kiloydum 113 e düştüm 5 ayda sana üç önerim tek var amk(benimde 90 a düşmem gerek)

    1-az yiycen , yağsız yiycen , gece 6 dan sonra yemicen
    2-fitness yapıcaksın , bigibletten, koşu bandından ve eliptik bigibletten inmicen
    3-devamlı hareketli bir yaşamın olacak

    bu kadar basit
    ···
    #25618444 şikayet