tümü

göbeği eritmem lazım acil

  1. 1.
    0
    lan çok formdaydım herşey çok güzeldi şu lys yüzünden son iki ayda 5 kilo falan aldım. tam yazlığa gitcem göbek çıktı.

    napmam lazım lan yürüyüş yapıyorum oda çok sıkıyo bugün 3 km yürüdüm sonra sıkıldım.

    egzersiz hareketi falan gösterin panpalar

    yardımcı olanlara nick6 ve şukular feda
    ···
    #87160198 şikayet
  2. 2.
    0
    @18 tamam panpa
    ···
    #87162406 şikayet
  3. 3.
    0
    @17 ekmeği çok aza indir yemeklere tuz atma çayına falan şeker tatlandırıcı falanda atma amk çok acı biber ve sağlam spor yapcan
    ···
    #87162608 şikayet
  4. 4.
    0
    göbeği ateşe tut erir kardeşim şuku istemem insanlık görevi.
    ···
    #87163515 şikayet
  5. 5.
    0
    sen 3 km yürüyüp sıkıldıysan olmaz o iş dostum dolas işte zütlü göbekli. herkes benim gibi ic camasırı mankenı vucuduna sahıp olacak degıl ya *
    ···
    #87164003 şikayet
  6. 6.
    0
    al panpa http://www.youtube.com/watch?v=vkKCVCZe474
    ···
    #87164187 şikayet
  7. 7.
    0
    @23 panpa bende hala fit sayılırım yani 5 kilo fazlam var sadece * yürümeyi sevimiyorum 2-3 güne yazlığa gitcem orda yüzerim falan amk neyse
    ···
    #87164462 şikayet
  8. 8.
    0
    @24 sağol panpa
    ···
    #87164517 şikayet
  9. 9.
    0
    @4 idiot kardeşim göbeği eritmeden sertleştirmek mümkünse tamam haklısın ama moronum benim bildiğin gibi yağlar sertleşmez şimdi gibtir git amk moronu
    ···
    #87164628 şikayet
  10. 10.
    0
    amk yiyorsunuz yiyorsunuz tatile gidecekken göbeği nasıl eritirim kas nasıl çıkarırım gibi başlıklar açıyorsunuz yarak eritirsin 3-5 kiloyu aylarca veremeyenler var
    ···
    #87164724 şikayet
  11. 11.
    0
    @1 kardeşim ben 3 ay spor salonuna gittim, beslenme düzenimi değiştirdim..rakıdan sebep çok fena göbek yapmıştım..neyse salondaki hoca, aslında göbek eritme diye birşey yok çünkü bölgesel zayfılama diye birşey yok demişti..sadece diyet yapar ve akşam 7'den sonra birşeyler yiyip içmezsen göbeğin zamanla erir demişti.ek olarak bana mail yoluyla bir kaç egseriz resmi göstermişti(tabi resimdekiler profesyonel, yani yavaş yavaş yapmayı dene)... istersen bir göz at derim..bölgesel zayıflık anca bu şekilde olur demişti ama ben başaramadım.sen de bir bak istersen;

    http://imgim.com/2_309.jpg
    http://imgim.com/7_735.jpg
    http://imgim.com/12_998.jpg
    http://imgim.com/12_623.jpg
    http://imgim.com/5239inciu6303502.jpg
    ···
    #87164903 şikayet
  12. 12.
    0
    amk herkes spor hocası olmuş ona güldüm harbi ya
    ···
    #87164924 şikayet
  13. 13.
    0
    koşu, bigiblet,twist yap düzenli bunları yaptıktan sonra mekikle sonlandırırsın antremanı
    ···
    #87168141 şikayet
  14. 14.
    0
    bilinçli yap tabi ki bizim ki sadece öneri araştır biraz burası doğru yer değil
    ···
    #87168386 şikayet
  15. 15.
    0
    burda yazılanlara inanma yeter
    ···
    #87168467 şikayet
  16. 16.
    0
    @17 ye amk yumurta protein tuz atma sucukla beraber yeme, ekmek kullanma oldu mu cahil bin
    ···
    #87162224 şikayet
  17. 17.
    0
    @17 ye amk yumurta protein tuz atma sucukla beraber yeme, ekmek kullanma oldu mu cahil bin
    ···
    #87162210 şikayet
  18. 18.
    0
    @16 yumurta yemiyim mi panpa
    ···
    #87161176 şikayet
  19. 19.
    0
    mekik çek panpa ne olacak başka mekik sonra alt karın için hareketler falan var
    ···
    #87160321 şikayet
  20. 20.
    0
    yediklerimede dikkat etmeye çalışıyorum tabii
    ···
    #87160363 şikayet