tümü

göbeği eritmem lazım acil

  1. 1.
    0
    lan çok formdaydım herşey çok güzeldi şu lys yüzünden son iki ayda 5 kilo falan aldım. tam yazlığa gitcem göbek çıktı.

    napmam lazım lan yürüyüş yapıyorum oda çok sıkıyo bugün 3 km yürüdüm sonra sıkıldım.

    egzersiz hareketi falan gösterin panpalar

    yardımcı olanlara nick6 ve şukular feda
    ···
    #87160198 şikayet
  1. 2.
    0
    mekik çek panpa ne olacak başka mekik sonra alt karın için hareketler falan var
    ···
    #87160321 şikayet
  2. 3.
    0
    yediklerimede dikkat etmeye çalışıyorum tabii
    ···
    #87160363 şikayet
  3. 4.
    0
    sevgili gerizekalı @2 kardeşim, mekik çekmek göbegi eritmez sadece sertleştirir, git hadi yat
    ···
    #87160407 şikayet
  4. 5.
    0
    @2 panpa düz mekik işe yarar mı
    ···
    #87160424 şikayet
  5. 6.
    0
    gibtirgit amk ayısı
    ···
    #87160469 şikayet
  6. 7.
    0
    az ye amk hatta yeme 3 güne erir
    ···
    #87160481 şikayet
  7. 8.
    0
    lysmi yedin amk
    ···
    #87160487 şikayet
  8. 9.
    0
    @4 panpa ne eritir o zaman söyle
    ···
    #87160508 şikayet
  9. 10.
    0
    lan amk benimde üst vucüt ve kollar yapılı altta gib gibi göbek var amk bu güne kadarda hiç gitmedi amk googleden baksam mı gitmeyen göbek filan gibi bi hastalık olmasın amk
    ···
    #87160553 şikayet
  10. 11.
    0
    kardio yapcan
    koşu bigiblet vsvs
    ···
    #87160619 şikayet
  11. 12.
    0
    yediklerinden kısmayabilirsin

    ama saglam egzersiz yapcan 3km yürüme koş amk

    mekige aban ama once kilo ver

    ayrıca 5 kilo ile gobek cıkar mı la
    ···
    #87160643 şikayet
  12. 13.
    0
    @13 panpa bende anlamadım karnım dümdüzdü bi anda göbek çıktı tartıya baktım 5 kilo almışım.
    ···
    #87160839 şikayet
  13. 14.
    0
    panpa miden genişlemiştir yediklerin yağ yapıyosa kahvaltılarda çok acı biber yicen bende öyle zayıfladım su içme ama bi gibe yaramazmış
    ···
    #87160843 şikayet
  14. 15.
    0
    panpa mekik bi gibe yaramıyor zaman kaybı. bende de aynı sorun var.10kilo vermiştim. sonra bırakmıştım yeniden 10 kilo vericem.bak sabahları kalk yürüyüşe git 1 saat. sonra kahvaltını et ama yok sucuklu yumurtaymış menemenmiş patetesli yumurtaymış öyle gibimler yemicem mk.koladan, yağlı şeylerden un,tuz, şeker den uzak duracan abur cubur yemicen. düzenli spor ypaıcan 6dan sonra bişi yemicen. eritirsin böyle merak etme
    ···
    #87160967 şikayet
  15. 16.
    0
    @16 yumurta yemiyim mi panpa
    ···
    #87161176 şikayet
  16. 17.
    0
    @17 ye amk yumurta protein tuz atma sucukla beraber yeme, ekmek kullanma oldu mu cahil bin
    ···
    #87162210 şikayet
  17. 18.
    0
    @17 ye amk yumurta protein tuz atma sucukla beraber yeme, ekmek kullanma oldu mu cahil bin
    ···
    #87162224 şikayet
  18. 19.
    0
    @18 tamam panpa
    ···
    #87162406 şikayet
  19. 20.
    0
    @17 ekmeği çok aza indir yemeklere tuz atma çayına falan şeker tatlandırıcı falanda atma amk çok acı biber ve sağlam spor yapcan
    ···
    #87162608 şikayet