tümü

göbeği eritmek için ne yapmak lazım beyler

  1. 25.
    0
    @23 kardeş şişman değilim sadece göbeğim var amk çıkıntı gibi duruyor sinirimi bozdu muallak göbek
    ···
    #43827577 şikayet
  2. 24.
    0
    eger zütün de göbegine uygun ise hic zorlama kendini
    ···
    #43827555 şikayet
  3. 23.
    +1
    koş panpa.7-8den sonra yemek yeme,az meyve ye.sık ye,az ye.bi anda yemeğe abanma. yanında hep eti form gibi şeyler taşı, ağzına at hep.ana yemeklerde fazla yemeyeceksin ve acıkmayacaksın. mekik çek, omzuna bir bar koy, kollarını bara dola, sağa sola dönerek hareketler yap.bar dediysem herhangibir sopa çubuk olur uzunca.
    ···
    #43827470 şikayet
  4. 22.
    +1
    -3 beyazdan uzak dur(un,şeker,tuz)
    -az biraz spor yapmaya gayret et .. bi zahmet masa başıdan kalk zütün göbeğin birleşmiş hareket et aq .
    -bol bol su iç.
    -alkol kullanmamaya dikkat et .. alkol vucutta çözünürken şeker açığa çıkarır. ve kullanmadığından birikme yapar.(yağlanma)
    -gazlı içeceklerden uzak dur . içerisindeki karbondioksit (co2) kanda oksijen bağlanmasını azaltır, mide hazımsızlığını -arttırır ve daha çok yemeye teşvik eder.
    -lifli gıdalar ye.
    -çok öğün az ye

    halada zayıflayamıorum kanka dersen doktora git. çareyi burda arama aq
    ···
    #43827389 şikayet
  5. 21.
    0
    @3 ve @18 saolun panpalar
    ···
    #43827219 şikayet
  6. 20.
    +1
    akşamları yemek yeme mekik çek çok faydalı oluyo cidden pc başında çok oturma sürekli hareket et bol su iç zayıflıcam diye 1 peynirle akşama kadar da durup abartma .
    ···
    #43827201 şikayet
  7. 19.
    +1
    üç beyazı azalt panpa. şeker tuz un. ayrıca ekmeğide komple bırak demiyorum ama onu da mümkün olduğunca azalt ve @3 ün önerdiği egzersizleri yap
    ···
    #43827152 şikayet
  8. 18.
    0
    beyler koşamıyorm sıcak oturdumz yerden mekik gibi bişilerrr
    ···
    #43827130 şikayet
  9. 17.
    0
    http://kaanlazayiflama.blogcu.com/gobek-eritme
    ···
    #43827122 şikayet
  10. 16.
    0
    @15 bi arkadaş hakkaten yürüyerek baya bi eritti göbeği faydası var
    ···
    #43827088 şikayet
  11. 15.
    0
    @12 şükrüyü havada kaptın bin
    ···
    #43827057 şikayet
  12. 14.
    0
    tabanvay, bol bol yürü..
    ···
    #43827043 şikayet
  13. 13.
    0
    aynennnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnn
    ···
    #43827040 şikayet
  14. 12.
    0
    işimden dolayı koşacak zamanım yok beyler koşu dışında evde falan ne yapabilirim
    ···
    #43827020 şikayet
  15. 11.
    +5
    @1 hiç yapmadıgın şeyi yap ve sıç panpa
    ···
    #43826941 şikayet
  16. 10.
    0
    panpa o göbek nasıl ki 2 günde gelmediyse 2 gündede gitmez. benim tavsiyem beslenmeni düzenle düzenli spor yap olur gider
    ···
    #43826933 şikayet
  17. 9.
    0
    koşacan mekik tek başına fazla bi gibe yaramaz
    ···
    #43826927 şikayet
  18. 8.
    0
    @3 evet çok mantıklı deneyecem
    ···
    #43826917 şikayet
  19. 7.
    +1
    @3 demis iste. buna ilaveten seker almiyorsun kahve de tuketmiyorsun. cigara yi kesin birakiyorsun bir de 31 e abaniyorsun
    ···
    #43826907 şikayet
  20. 6.
    +1
    @1 asılmaya devam panpa
    ···
    #43826904 şikayet