-
1.
0yaz geldi göbek sinirimi bozuyor amk
-
2.
0yemek yeme
-
3.
+5mekik mekik mekik ve tempolu koşu. Tuzu azaltman lazım. saat yediden sonra bir şey yeme. inceldiğini farketmezsen göbeğinin gel beni gib
-
4.
0@3 kardiyoloji uzmanı
-
5.
0bi spor salonuna yazıl
-
6.
+1@1 asılmaya devam panpa
-
7.
+1@3 demis iste. buna ilaveten seker almiyorsun kahve de tuketmiyorsun. cigara yi kesin birakiyorsun bir de 31 e abaniyorsun
-
8.
0@3 evet çok mantıklı deneyecem
-
9.
0koşacan mekik tek başına fazla bi gibe yaramaz
-
10.
0panpa o göbek nasıl ki 2 günde gelmediyse 2 gündede gitmez. benim tavsiyem beslenmeni düzenle düzenli spor yap olur gider
-
11.
+5@1 hiç yapmadıgın şeyi yap ve sıç panpa
-
12.
0işimden dolayı koşacak zamanım yok beyler koşu dışında evde falan ne yapabilirim
-
13.
0aynennnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnn
-
14.
0tabanvay, bol bol yürü..
-
15.
0@12 şükrüyü havada kaptın bin
-
16.
0@15 bi arkadaş hakkaten yürüyerek baya bi eritti göbeği faydası var
- 17.
-
18.
0beyler koşamıyorm sıcak oturdumz yerden mekik gibi bişilerrr
-
19.
+1üç beyazı azalt panpa. şeker tuz un. ayrıca ekmeğide komple bırak demiyorum ama onu da mümkün olduğunca azalt ve @3 ün önerdiği egzersizleri yap
-
20.
+1akşamları yemek yeme mekik çek çok faydalı oluyo cidden pc başında çok oturma sürekli hareket et bol su iç zayıflıcam diye 1 peynirle akşama kadar da durup abartma .