tümü

/i/Ben

Kendini ifade et !

göbekli kilo almak için body kg sorunu olanlar

  1. 7.
    0
    up up up up up
    ···
    #161666900 şikayet
  2. 6.
    0
    özelden bi pm at plss
    ···
    #161666896 şikayet
  3. 5.
    0
    zayıflık başa bela mk
    ···
    #161666879 şikayet
  4. 4.
    0
    niye - liyosunuz gibler ya
    ···
    #161666865 şikayet
    1. 1.
      0
      Birader sen ne anlatıyosun "göbekli-kilo-almak-için-body-kg-sorunu olanlar"
      Cidden anlamadım şimdi sen göbekli olmayımı anlatıcan eğer öyleyse kimse göbekli olmak istemez he yok sen kas yapmayı mı anlatıcan e zaman da sana bakıyorum kas yok
      Sen ne diyon yarram?
      ···
      #161673906 şikayet
  6. 3.
    0
    anlatma herkes farkılıdır
    ···
    #161666864 şikayet
    1. 1.
      0
      değil almak kolay
      ···
      #161666877 şikayet
    2. 2.
      0
      amk sen ayva göbek yapmışsın öyle olcağıma kalırım tığ gibi daha iyi
      ···
      #161668279 şikayet
      1. 1.
        0
        ya bırakın beyler, sanki vücud yapmış gibi bide sizede anlatıyım diye mk veledi, olm tıkınıp durmuşsun işte mk, yağ oranın tavan yapmıştır gerizekalı
        ···
        #161668338 şikayet
      2. 2.
        0
        panpa zayıf olmakdansa böyle iyidir 1. foto görmedin her halede sen
        ···
        #161670055 şikayet
      3. 3.
        0
        şurda kalsın rez
        ···
        #161670450 şikayet
      4. 4.
        0
        güncellendi konu
        ···
        #161670877 şikayet
        5. diğerleri 2
  8. 2.
    +1
    anlattt panpaaaaaaa
    ···
    #161666857 şikayet
    1. 1.
      0
      öylen ne brad pitt vucüdü olsa ne olur öğlene öyle dersen
      ···
      #161671498 şikayet
      1. 1.
        0
        idare et mobili,m amk
        ···
        #161672488 şikayet
      2. 2.
        0
        arkadaşın demeye çalıştığı şey şu sanırım.

        http://imgim.com/before-after.jpg

        yarrama bak
        ···
        #161675050 şikayet
    3. 2.
      +1
      külliyen saçmalıklarla dolu bir program sakın burda yazanları yapmayın çay may demiş adam zaten daha "öğlen" yazmayı bilmiyor abeci
      ···
      #161672189 şikayet
      1. 1.
        0
        sabah çay içmiyonmu gibiğmin malı ben böyle beslendim böyle kg aldım yapmak zorunda değisln
        ···
        #161674451 şikayet
  10. 1.
    +7 -31
    Beyler kg almak istiyorsanız size nasıl beslendiğimi anlatıcam 58 55 kg ile başladım spora şuan 73 kgyum hedef 75

    Nasıl beslendiğmii merak eden varsa anlatırım

    http://imgim.com/9795incim583575.jpg ;

    Edit: Beyler vucuduma yağlı falan demişşsiniz tamam anlıyorumda tıfıl olcağınıza böyle bi vucut yapın neyse anlatıyorum nasıl beslendiğimi soru varsa alırım

    ---

    Sabah 5 yumurta 5 6 zeytin lor peynir 1 bardak çay yarım ekmek [kendinizi fazla zorlamayın yavaş yavaş artırcaz]

    Öylen: Makarna ben günde 500 grm çubuk makarna ile doyuyorum anca
    Pilav Mercimek çorbbası paranız varsa günlük 1tane muz Ton balığı 1 kutu yeter Makarna pilav yüklenin 3 ayda böyle oldum Kuruyemişler Ve en önemlisi günde 4 5 litre su içiyorum ben siz 1 2 ile başlayın.

    Edit
    Beyler 31 çekiyorsanız onu azaltmaya bakın size büyük yardımcınız olcak hadi eyvlah

    Beyler en önemliside meyve çok yiğin ben karpuz kavun kiraz acayip çok yerim 10 Kg karpuzu 3 günde yedim karpuz acayip acıktır
    ···
    #161666797 şikayet