tümü

/i/Ben

Kendini ifade et !

göbekli kilo almak için body kg sorunu olanlar

  1. 1.
    +7 -31
    Beyler kg almak istiyorsanız size nasıl beslendiğimi anlatıcam 58 55 kg ile başladım spora şuan 73 kgyum hedef 75

    Nasıl beslendiğmii merak eden varsa anlatırım

    http://imgim.com/9795incim583575.jpg ;

    Edit: Beyler vucuduma yağlı falan demişşsiniz tamam anlıyorumda tıfıl olcağınıza böyle bi vucut yapın neyse anlatıyorum nasıl beslendiğimi soru varsa alırım

    ---

    Sabah 5 yumurta 5 6 zeytin lor peynir 1 bardak çay yarım ekmek [kendinizi fazla zorlamayın yavaş yavaş artırcaz]

    Öylen: Makarna ben günde 500 grm çubuk makarna ile doyuyorum anca
    Pilav Mercimek çorbbası paranız varsa günlük 1tane muz Ton balığı 1 kutu yeter Makarna pilav yüklenin 3 ayda böyle oldum Kuruyemişler Ve en önemlisi günde 4 5 litre su içiyorum ben siz 1 2 ile başlayın.

    Edit
    Beyler 31 çekiyorsanız onu azaltmaya bakın size büyük yardımcınız olcak hadi eyvlah

    Beyler en önemliside meyve çok yiğin ben karpuz kavun kiraz acayip çok yerim 10 Kg karpuzu 3 günde yedim karpuz acayip acıktır
    ···
    #161666797 şikayet
  2. 2.
    0
    niye - liyosunuz gibler ya
    ···
    #161666865 şikayet
    1. 1.
      0
      Birader sen ne anlatıyosun "göbekli-kilo-almak-için-body-kg-sorunu olanlar"
      Cidden anlamadım şimdi sen göbekli olmayımı anlatıcan eğer öyleyse kimse göbekli olmak istemez he yok sen kas yapmayı mı anlatıcan e zaman da sana bakıyorum kas yok
      Sen ne diyon yarram?
      ···
      #161673906 şikayet
  4. 3.
    0
    up up up up up
    ···
    #161666900 şikayet
  5. 4.
    0
    up up up
    ···
    #161666940 şikayet
  6. 5.
    0
    up up upu p
    ···
    #161667037 şikayet
  7. 6.
    0
    up up up
    ···
    #161667289 şikayet
  8. 7.
    0
    up up upupup
    ···
    #161667448 şikayet
  9. 8.
    0
    UP UP UPUPUPUPUPUP
    ···
    #161667515 şikayet
  10. 9.
    0
    upupupuupupupupupu
    ···
    #161667574 şikayet
  11. 10.
    0
    up up up upu
    ···
    #161667651 şikayet
  12. 11.
    0
    up up up upup
    ···
    #161667671 şikayet
  13. 12.
    0
    up up up upupupu
    ···
    #161667678 şikayet
  14. 13.
    0
    up up up up up
    ···
    #161667722 şikayet
  15. 14.
    0
    upupupupupup
    ···
    #161667740 şikayet
  16. 15.
    0
    up upupupupupupup
    ···
    #161667780 şikayet
  17. 16.
    0
    upupupupupu
    ···
    #161667846 şikayet
  18. 17.
    0
    upupupupupup
    ···
    #161667912 şikayet
    1. 1.
      0
      Senin ananı gibim
      ···
      #161672409 şikayet
  20. 18.
    0
    upupupupup
    ···
    #161668008 şikayet
  21. 19.
    0
    upupupupuppu
    ···
    #161668061 şikayet
  22. 20.
    0
    upupupupup
    ···
    #161668082 şikayet