1. 26.
    0
    günde tek öğün beslen panpa 2 haftada acayip kilo verdim amk
    ···
  2. 27.
    0
    Şeker hamur işi kesiceksin panpa saat 8 den sonrada meyve harici yeme
    ···
  3. 28.
    0
    @6 sağlıksız beslenme uzmanı.avi
    ···
  4. 29.
    0
    gece acıkırsan yoğurt ye amk iyi oluyo. bide mekiğe aban bol bol mekik çek faydasını görürsün
    ···
  5. 30.
    0
    aga kendin demişsin işte gece uyumuyorum çok yiyorum filan.onu yapmazsan yeter akşam 6 dan sonra kilo aldıracak şeyler yeme.
    ve yürüyüş yap derim kilo verdiriyo. bende 85 kiloydum boyum senden kısa ama bende kilo verdim adam akıllı şeyler yiyerek boş şeyleri yemedim çikolata, kola vs...
    68 70 arası filanım. yani diyeceğim boş şeyleri bırak spor yani başka yolu yok
    ···
  6. 31.
    0
    yüz panpa
    ···
  7. 32.
    0
    kısık ateşte beklet
    ···
  8. 33.
    0
    valla şöyle söylim.iki aydır saat altıdan sonra hiç bişey yemiyorum meyve dahil. yağlı tuzlu ve beyaz ekmek yok günde sadece bir tane kepek ekmeği var haftada dört gün koşuyorum kardiyo falan gibik işler işte ama hala erimedi gibtimin çocuğu eritmek çok zor
    ···
  9. 34.
    0
    @9 @12 panpa mekik kas tabakası yapıyo yağın altına gidiyo ve daha çok göbek çıkıyo diye biliyorum ?
    ···
  10. 35.
    0
    @15 ne diyosun dıbına koyım oha lan olum napıcaz çıldırttın la beni abovvvvvvvvvvv abbovvvvvvvvvvvvvv

    havarrrrrrrrrr dostlarrrrrrrrrrrrrrrr havarrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrr
    ···
  11. 36.
    0
    göbek erimez, kusura bakma
    ···
  12. 37.
    0
    ···