1. 26.
    0
    wc pak tök panpa
    ···
  2. 27.
    +1
    panpa akşam 5'ten sonra yemek yeme saat 17:00-19:00 arası 1 saat yürü manitalara bakarsın gezerken sıkılmamak için yaz geldi amk düzenli bir uyku sistemi yakalamalısın kola, bira gibi içeceklerden kesinlikle uzak dur bir dilimden fazla ekmek yeme sabah 8den akşam 5'e kadar 4-6 öğün ye herşeyi ye ama iki avucunun alabildiği kadar ye sadece sofradan doymadan kalk haftada bir tartıl bak neler oluyor dıbını yiyim he bide metabolizmanı hızlandırmak için günde 1 incir ve bol su .
    ···
  3. 28.
    0
    @24 saol panpa uyguluycam dediklerini
    ···
  4. 29.
    0
    @25 panpa cekebiliosan barfix çek
    ···
  5. 30.
    0
    koş panpa
    ···
  6. 31.
    0
    rezerved banada lazım amk
    ···
  7. 32.
    0
    tuz ruhu iç
    ···
  8. 33.
    0
    spor + diyet başka kaçarın yok panpa ben 25 kg verdim.
    ···