tümü

göbek nasıl erir beyler zor durumdayım

  1. 1.
    0
    beyler 19 yaşındayım göbeğim var amk. vücutta yağ da var :(

    boy 1.75
    kilo 80

    napmalıyım panpalar yürüyüş yapıyorum her gün 2 kilometre kadar. faydası olur mu bi yardım edin amk :(
    ···
    #97372648 şikayet
  2. 2.
    0
    herkes sağolsun beyler evde temizlik vardı yazamadım amk
    ···
    #97378563 şikayet
  3. 3.
    0
    yaş boy aynı 20 kilo daha fazlayım ama şişman görünmüyorum lan vay amk
    ···
    #97374096 şikayet
  4. 4.
    0
    sen yarra yemişsin, ip atla panpa ip daha yararlıdır yürürmekten, mekik çek
    ···
    #97373731 şikayet
  5. 5.
    0
    her gün bir fincan kahve kesin içeceksin ama shazili felan hazır olmyacak türk kahvesini pişirip içeceksin. Bu metobolizmayı hızlandırır o hızla gün içinde gidip koşacaksın 20 dk - 40 dk ne kadar kosabiliyosa. göbek kaybolacak göreceksin

    Not: Facebook onaylı
    ···
    #97373418 şikayet
  6. 6.
    0
    @3 diyetle göbek erimiyo yannan @1 panpam spor şart koş sahilde felan vücut çalış göbek erir bunun yemeyle alakası yok ve son olarak ne kadar yağın varsa kas yapman daha rahat
    ···
    #97373042 şikayet
  7. 7.
    0
    (bkz: kas yapmak isteyenler göbek eritmek isteyenler)
    ···
    #97372997 şikayet
  8. 8.
    0
    doğurduktan sonra normal haline gelir
    ···
    #97372985 şikayet
  9. 9.
    0
    yürümeyle olmaz bu iş panpa yavaş koşmak bile hızlı yürümekten daha çok kalori yaktırır. günde 1 kilometre koş mesela daha iyi
    ···
    #97372895 şikayet
  10. 10.
    0
    yürümek pey fayda etmez koşman gerekir 5 dakika koş 10 dakika yürü böyle böyle tekrar et 16 kilo verdim ben
    ···
    #97372862 şikayet
  11. 11.
    0
    @1 ateşe tut panpa erir
    ···
    #97372850 şikayet
  12. 12.
    0
    yemek yemeyi kes koşu yap şınav mekik falan çek tamamdır
    ···
    #97372827 şikayet
  13. 13.
    0
    DiYETiSYEN MiYiZ PiÇ
    ···
    #97372787 şikayet
  14. 14.
    0
    bol su panpa sonra ekmek şeker tuzu kesicen akşam 7 den sonra yemek yok bol su ekmeksiz yemek devam et 2 ayda anasını gibersin ama spor şart simit yağları için yan karın kasları
    ···
    #97372770 şikayet
  15. 15.
    0
    cok calısıp ara verdım smdı kılo aldm bıraz sarkmya baslcm goguslern ucu cıkıyo tshirt gıyınce mk bugunden ıtıbaren bende baslıyorum spora kanka bırazdan besyoya gıdıcem... aynada resmı cektım smdı bence sende oyle yap bı ay calıs degısıklıgı gorunce dha cok calısma ıstegı gelır.. gobek ıcın seker cıkolata bunları kesıyosun zaten devamlı kosman lazım gobek erıtmek en zor olay makarna pılav bunlara asıl hem senı tok tutar hem de seker yag yok pek.. hadı kolay gelsın kardesım
    ···
    #97382896 şikayet