1. 1.
    0
    kardolarim, benim boy 1,78 kilom 75. 6 ay oncesine kadar 84 kiloydum. bol kardiyo ve cokta gibi olmayan bir diyetle verdim kilolari. gobek indi ama hala yagli duruyor. memeler sarkik degil ama gibi da degil yani ciplak halde yine sisman gozukuyorum. acaba napmam lazim? bol karin egzersizleri yapmayi dusunuyorum. tabi ayni zamanda diyete devam. ne tavsiye edersiniz bu kardesinize?
    ···
  2. 2.
    0
    @2 kanka gunde 4 litre su iciyorum yakinda zehirlenicem. 3 ogun yagsiz bulgur pilav mi kastediyon amk?
    ···
  3. 3.
    0
    @4 pirinc pilavi zararli degil mi lan amk
    @5 hollanda da amator futbolcuyum yeteri kadar kosuyorum amk
    ···
  4. 4.
    0
    up up up
    ···
  5. 5.
    0
    hic mi yok aranizda bilgili amk boyle sozlugun
    ···
  6. 6.
    0
    @9 uygulucam amin feryadi. bunun yaninda mekik falan yapayimmi olur mu bi faydasi
    ···
  7. 7.
    0
    beyler dedigim gibi zaten diyeti birakmadim. ne seker ne yagli yicekler tuketiyorum. ama lanet olasi gobek erimedi bir turlu. kilom 75 boyum 1,78. fena sayilmaz iste. o yuzden dedim mekik falan faydasi olur mu acep diye size danistim.
    ···