tümü

/i/Ben

Kendini ifade et !

gobegimi kas yapmak istiyorum

  1. 1.
    0
    evet panpalar basliktada dedigim gibi gobegimi kas yapmak istiyorum. 17 yaşındayim ama boyum aşırı kisa bu yuzden 65 kilo kendini cok belli ediyor utaniyorum iceri cekip kendimi sıkıp yürüyorum okulda felan. kilo veremiyorum bu yuzden kas olsunda biraz fit goruneyim istiyorum. anlayan bilen biri lutfen yazsin entry girsin simdiden hepinize saygılar. Teşekkürler
    ···
    #179333255 şikayet
  1. 2.
    0
    Masallah panpa
    ···
    #179333274 şikayet
  2. 3.
    0
    Boyun kac amk
    ···
    #179333305 şikayet
  3. 4.
    0
    2 yumurta beyazı ve bir elma +2.5 lt su bunu 1 ay devam ettir yağlar erisin kas belli eder kendini
    ···
    #179333313 şikayet
    1. 1.
      0
      Kardes ben hergün yumurta felan yiyorumda bana boyle plank hareketi felan varya onlardan lazim. Elinde o surekli paylastiklari liste varmi acaba?
      ···
      #179333444 şikayet
    2. 2.
      0
      sürekli protein almak değil mesele burda kardeşim protein senin yağlarının altında gelişir enerjiyi proteinle yakarsın demek istediğim az ye demek istediğim yada vegan diyeti yap istersen 4 yada 5 aya verirsin 10 kilo
      ···
      #179360903 şikayet
  5. 5.
    0
    Yağların çok az bi kısmı kasa dönüşür gibe gibe diyet yapcan panpa
    ···
    #179333320 şikayet
  6. 6.
    0
    Agam ekmeği kesmelisin ekmek hic olmucak ve kola enerji icecegi hatta meyve suyuda yok oyle kilo vermelisin kasin olsada yagdan gözükmez
    ···
    #179333336 şikayet