tümü

gobegi eritmek icin neler yapmaliyim

  1. 1.
    0
    beyler.boy 1.85 kilo 77 ama gobek var ben de.bunun sebebide bir anda kilo vermemdi. anlayacaginiz gobek sarkti nasil toplayabilirim ve ne yapmam gerekyr.
    ···
    #113630034 şikayet
  2. 2.
    0
    sabah yürüyüşe çık panpa
    ···
    #113630812 şikayet
  3. 3.
    0
    bigiblete bin
    ···
    #113630782 şikayet
  4. 4.
    0
    dostum spor salonuna gitme imkanın var mı öncelikle onu sorayım sana
    ···
    #113630687 şikayet
  5. 5.
    0
    günde 1-2 km tempolu koş
    ···
    #113630594 şikayet
  6. 6.
    0
    bigiblete bin alt karın kaslarının dıbına koyarsın. sadece ulaşım için kullan şekil alır.70 den 80 e çıktım bigibleti bırakalı.
    ···
    #113630592 şikayet
  7. 7.
    0
    Koşup hiç bir şey yememelisin.
    ···
    #113630497 şikayet
  8. 8.
    0
    her gün en azından 4 km hafif tempoda koş kendini bol bol terlet 10 güne kalmaz birkaç kilo verirsin
    ···
    #113630460 şikayet
  9. 9.
    0
    gobegn sarkmasi ani kilo kilo kaybindan oldu .yemem icmem full dyet menu ona gore oneri istyrum
    ···
    #113630428 şikayet
  10. 10.
    0
    kardiyo başka çaresi yok. bi de yediğine içtiğine dikkat edeceksin, yeme zaman uyuma zamanı dahil. kardiyo yaparken hit screen/hit scream da olabilir adını tam olarak bilmiyorum yöntemini biliyorum. hit scre.. yaparsan daha hızlı sonuç alırsın

    edit: 83 ten 67 ye düştüm
    ···
    #113630307 şikayet
  11. 11.
    0
    ekmek ve şekeri kes panpa
    ben 97 den 94 kiloya düştüm gerçekten şeker çok zararlı
    ekmeğide vücut şekere çeviriyor
    oda insülin ve karacigerde yaglanma
    vücutta yaglanma yanı
    ···
    #113630301 şikayet
  12. 12.
    0
    @3 ogrenciyim para yok panpa kendi imkanlarmla bir seyler yapmaya clsyrum
    ···
    #113630173 şikayet
  13. 13.
    0
    liposuction şekerim. bende de benzer sorun vardı. 168 boy 76 kilo idi benim.. 71 kiloya kadar kendim düştüm sonra 4 kilo da yağ aldırdım.168 e 66 kilo civarında seyrediyorm. altaki kas tabakası da çıktı ortaya ... ameliyatla kas yaptırmış gibi oldum.
    ···
    #113630086 şikayet
  14. 14.
    0
    kardiyo çalış. koş,bigiblete bin felan.
    ···
    #113630076 şikayet
  15. 15.
    0
    az ye az
    ···
    #113630968 şikayet