tümü

giderim var mı capsli 2

  1. 26.
    0
    @131 proteinden dolayı değil o sivilceler.sir ağda yaptıktan hemen sonra oldu. sivilceler karaciğeri çok zorlarsan olur ki protein tozları karaciğeri yormazlar o kadar. bütün bölgeleri eşit çalışıyorum ben ama genetikten taktan ve güzel yerlerim var. kanatlarım iyidir, bicepslerim iyidir. triceps,üst göğüs, kalflar kötüdür. yarın sabah foto çekecem yine buraya koyarım.o zaman daha sağlıklı yorumlar gelir...
    ···
    #13034729 şikayet
  2. 27.
    0
    @133 3 yılda yaptım. disiplin ve özveriyle.
    @134 alnım geniş, saçım hiç dökülmedi bugüne kadar ve ailede kel kimse yok.
    @137 orta sınıf
    ···
    #13034839 şikayet
  3. 28.
    0
    @140 teşekkür ederim yawru.sana da vücut gider,suratının gideri çok yüksek.spor salonuna yazıldığın anda pm çak bana
    @141 veriyorum capsi ama ağlıcaksın görünce :D 63 kiloydum...
    http://www.incicaps.com/images/before.jpg
    ···
    #13035840 şikayet
  4. 29.
    0
    @143 özelden bir çok gayden mesaj aldım * sorun değil benim için...
    insan insandır...
    ···
    #13036255 şikayet
  5. 30.
    0
    @145 ağzına sağlık
    @146 tamam abey :/
    ···
    #13036925 şikayet
  6. 31.
    0
    @148 ahahhahaha bu capsi saklayacağım. şukufeni verdim
    @149 olabilir
    @151 onlarla ilişkiye girceğimi sölemedim, zütünden uydurma.ben gay değilim...
    ···
    #13037301 şikayet
  7. 32.
    0
    @152 hiş fazla sabundan başın dönmüş...
    ···
    #13037447 şikayet
  8. 33.
    0
    @154 gibtirip gittim geri geldim
    @155 ohh yeahh maannn
    @156 evet pm'den ve formspringten çok teklif geliyor ama gay değilim...
    ···
    #13038087 şikayet
  9. 34.
    0
    @158 saol kankaaaaaaaaa :D apaçi styla hehe
    ···
    #13039480 şikayet
  10. 35.
    0
    @160 ortasınıfım.
    bak dinle kütle kazanırsın spor yapmadan ama ne kütlesi bilio musun? bolca yağ kütlesi kazanırsın. bunu istemezsin emin ol,estetiği çok bozar yağlı bir görünüm. yapma etme ve spor salonuna yazıl.
    @161 güzel tavsiye. dediğini yapcam.
    @162 gittim...
    ···
    #13041431 şikayet
  11. 36.
    0
    @163 teşekkür ederim *
    ···
    #13041504 şikayet
  12. 37.
    0
    @166 ortasınıfım len :D
    ···
    #13041877 şikayet
  13. 38.
    0
    @170 yok öyle birşey...
    @171 17 yaşında başladım...
    ···
    #13042967 şikayet
  14. 39.
    0
    @174 haha ulan neyse :D
    ···
    #13043231 şikayet
  15. 40.
    0
    @176 istanbul silivri
    @177 tamam
    ···
    #13043636 şikayet
  16. 41.
    0
    @179 hiç mi yok lan ciddi ciddi? :/
    ···
    #13044724 şikayet
  17. 42.
    0
    @180 zütümü spor salonlarında terleterek, mutfakta yemek pişirerek, kış uykusuna yatan ayılar gibi uyuyarak...
    ···
    #13044810 şikayet
  18. 43.
    0
    @183 günde 200-250 gram protein 350-400 gram karbonhidrat tükettim.3-4 ayda şekle girdi zaten. geç saatte yemek yemeye dikkat ettim. geç saat dediğim en son öğümü akşam 10'da yerim. kardiyosuz yaptım evet ama erimeyle alakası yok bu işin. teknik kısmınını anlatırdım ama çok uzun sürer *
    ···
    #13046569 şikayet
  19. 44.
    0
    @185 sporu bıraktığın an ham kütleye dönmen kaçınılmaz. vücut kaslara stres uygulamadığın anda o kasları yoketmeye başlıyor. bunun bodyci usullüsü bakkal usullüsü falan yok. herkeste böyledir bu...
    ···
    #13047300 şikayet
  20. 45.
    0
    @187 teşekkürler
    @188 ahahahaha
    @189 hayır ben yanlış yapmıyorum.ben yazdıktan sonra bazıları entrylerini siliyor,o yüzden öyle oluyor.o kadar gerizekalı değiliz *
    ···
    #13047920 şikayet