Genç ve sağlıklı kalmanın yolu bu basit kurallara uymaktan geçiyor!
Sigarayı bırakın. Cildinizi ve saçınızı cansızlaştırır, özellikle ağız çevresinde erken kırışıklıklara yol açar. Alkolü azaltın. Birçok sağlık probleminin kaynağı. Güzelliğinizi de tehdit ediyor.    Sağlıklı ve dengeli beslenin. Antioksidanlar, vitaminler ve minerallerle dolu taze sebze ve meyvelere ağırlık verin.

Düzenli egzersiz yapın. Cildiniz sağlıklı olur, duruşunuz düzelir ve vücudunuz şekle girer. Güneşten korunun. Ultraviyole ışınlar, cildin en büyük düşmanları arasında. Uykunuzu alın. Vücudunuzun kendini yenilemesi için yeterli zamanı tanıyın. Stresle başa çıkmanın etkili yollarını bulun. Yüzünüze ve duruşunuza yansımasına izin vermeyin.
Diş bakımına özen gösterin. Diş doktorunuza belli aralıklarla gitmeyi ihmal etmeyin.

faydalı olmaya çalışan herkese saygım var şukuladım kardeşim