tümü

gençler koşma hızımı arttırmak içinn

  1. 1.
    +2
    ağırlıkla koş
    ···
    #82668661 şikayet
  2. 2.
    0
    ne yapabilirim ?
    ···
    #82668623 şikayet
  3. 3.
    0
    burdaki barzoların aklına uyup ağırlık çalışma aksine yavaşlarsın.
    ···
    #82671087 şikayet
  4. 4.
    0
    R1 tuşuna bas panpa yada shift e bas
    ···
    #82670940 şikayet
  5. 5.
    0
    pitbull a taş at
    ···
    #82670127 şikayet
  6. 6.
    0
    @8 i dinle
    ···
    #82669856 şikayet
  7. 7.
    0
    ayaklarına ağırlık bağla ve olduğun yerde zıpla
    antreman hesabı.
    direkt koşmaya başlardan kasların erir
    ananın dıbına emekleyerek dönersin o ağırlıklarla.

    iyi günler diliyorum.
    ···
    #82669764 şikayet
  8. 8.
    0
    mesela örnek vereyim senin vücut diyelim 60 kilo ve bacak kas yapısı ona göre eğer sen 20 kilo eklersen bu sefer bacak kas yapın 80 kiloya göre gelişecek ve sen o 20 kiloyu çıkartınca 80 kiloya göre bir hızla koşacaksın falan
    ···
    #82669112 şikayet
  9. 9.
    0
    kıçına neft yağı sür
    ···
    #82669094 şikayet
  10. 10.
    0
    usain bolt a pandik at
    ···
    #82669006 şikayet
  11. 11.
    0
    montla koş
    ···
    #82668971 şikayet
  12. 12.
    0
    kilo ver çok idman yap ağırlıkla da koşman işe yarar panpa
    ···
    #82668879 şikayet
  13. 13.
    0
    zütüne bi dildo sok 200 km yi görürsün
    edit: ben denemedim sadece tahmin
    ···
    #82668865 şikayet
  14. 14.
    0
    bacaklarını 0 aç
    ···
    #82668813 şikayet
  15. 15.
    0
    daha hızlı koşabilirsin
    ···
    #82668769 şikayet
  16. 16.
    0
    yarışmalarda olur panpa bilirsin gövdeleriine bişey bağlarlar(survivorda yapmıslardı) koş o seni çeksin sen koş o seni çeksin sürekli 1 ay boyunca yaparsan gözle görülür bişey olur
    ···
    #82671911 şikayet