-
13.
0rezzers
-
12.
0Kalsin lazim
-
11.
0rezzerzzzrzzzz
-
10.
0Merak ettim rez
-
9.
0reserve
-
8.
0Ay hoşt ulan
-
7.
0tutma sokucam tutma
-
6.
+22. Yi görünce hayallerim yıkıldı amq
-
5.
0Rezzers
-
4.
+1 -1Hewal şuku
-
3.
+3 -7QUARESMAAA QUARESMAAA HOLEEEYYYY HOLEEEEEEYYY HOLEEEEEYYY
-
2.
+2Gönder panpa ben başladım bile
-
-
1.
0amk biri de çıkıp demiyor ki ; hamam tası gümüşten yeni geldim gibişten
-
1.
-
1.
+30 -5BEYLER SiZE GENiŞ TAŞAKLI VE KASLI OMUZLAR iÇiN ÜÇ BEŞ TAKTiK VERCEM EĞER TUTARSA TÜM VÜCUT ÇALIŞMA EGZERSiZLERiNi VERCEM. ÖNCELiKLE BU VERCEKLERIM YENI BAŞLAYAN VEYA ORTA SEViYELER iÇiNDiR BILDIRIYIM ŞiMDiDEN.
-SEATED DUMBBELL LATERAL RAISE 45-55 KERE
-WIDE GRIP UPRIGHT ROW 35-40 KERE
-BEHIND THE NECK PRES 12-10-8-6
-FRONT DUMBBELL RAISE 35-50 (OPSiYONEL)
-REAR DELT RAISE 45-55
1. Hareket
http://c12.incisozluk.com.../11508/2/777012_oa548.png
2. Hareket
http://c12.incisozluk.com.../11501/4/777014_o24a1.png
3. Hareket
http://c12.incisozluk.com.../11500/7/777017_ob0a6.png
4. Hareket
http://c12.incisozluk.com.../11501/8/777018_of5bc.png
5. Hareket
http://c12.incisozluk.com.../11506/9/777019_o067a.png
TUTARSA DEVAMI GELiR PANPA
-
çıkardım dalgayı soktum bacak arasına
-
kayra odaya el koydu
-
30 yasindayim nasıl bir ruh hastası la
-
olm yalanı nası konuşuyon lan
-
uzun uğraşlar sonucu muhtarın
-
560 binin hikayeler
-
doğum günün kutlu olsun ramo
-
kamil türkiyeye geldin bize niye haber vermiyon
-
sadece 1 kere ciks yapmış patlak karı mı
-
100cc motor ile türkiye turu
-
ramo günaydın başlığı açsın diye
-
korku filmi mi izliyim aksiyon macera mı
-
keşke konstantı
-
sanayi işi
-
gran torino yeter amg
-
cumhurbaskani hakan fidan
-
bundan sonra ülkenin başına kim gelirse gelsin
-
erdoganin tum zaferleri ve tek yenilgisi
-
ördek pişirmediği için erzurmlu komşumu dövdüm
-
kamilciğim çay var içersen
-
yilbasi ve noel farkini bilmeyen salaklar
-
iran olucaz diye korkarken banglades olmak
-
bu tıp okuyan tam salak ya
-
beyler kadıköydeki feministleri
-
fotonun ön izlemesini açacaksın
-
memati hastaneye kaldırıldı
-
dayim gay oldugunu aciklamis
-
babam ülkü ocaklarına üye olmuş
-
gazeteci memati
-
ananke tak
- / 2