1. 26.
    0
    genis omuzlu fishingi icin reserved
    ···
  2. 27.
    0
    @3 adam dibine kadar haklı

    bu iş genlerde bitiyor

    omuzların geniş değilse

    sakın aşırı kas filan yapma

    çok komik görünür
    ···
  3. 28.
    0
    genlerle alakalı panpa değiştiremezsin ağırlık çalışırsan şişer hafif hacim alır ama bıraktığın anda eski haline döner
    ···
  4. 29.
    0
    vpills kullan ziktiğimin faqhiri
    ···
  5. 30.
    0
    genişletmen için lateral raise yapmalısın dumbell press falan bunlar yan omuzu etkiler ama yan geliştirirken ayrıca shrug da yapki orantısız durmasın
    ···
  6. 31.
    0
    yaşın küçükse yüz panpa kulaç ata ata yüz sora barfiks çubuklarına asıl falan belki bi yararı olur
    ···
  7. 32.
    0
    107 cm. ne lan ? nerden nereye ölçüyon sen
    ···
  8. 33.
    0
    @1 PANPA genız omuzlu bırı olarak soyluyom kıl sorunsalı var bayagı kotu duruyo
    ···
  9. 34.
    0
    @28 sagol panpa ben de makinede barfiks cekiyorum
    ···