-
9.
0spor hocana söyle ,hangi bölgelerden incelmek istediğini o sana antremani verir .ha bu arada bölgesel yağ yakimi diye bir şey yoktur ,sen sadece orayı güçlendirerek yağın yerini kasa bırakıyorsun .yağ yakman için diyet ve kardio çalişman lazim
-
8.
+1usttekiler dogru demis kas gelistirmeye basla aklindaki sorulari arastirip ogrenirsin salondaki hocalar broscience dır genelde yani gibtiredebilirsin. spor yapinca ayi gibi kasli olanayacaksin hicbir zaman.
-
7.
+1Kendi işimi kendim görürüm demiş
-
6.
+1Panpa okuduğum kadarıyla dışardan bakılınca bi tak yok ama sen takıntılı olduğun için sana öyle geliyor yani köy zütüne gitsin
-
5.
+1Panpa o iş tarifle olmaz zaten çoğu antrenörde bi tak bilmez broscience takılır zamanla yolunu bulacaksın internetten araştır işte aq ha ayrıca kilo verirsen boynun incelir genetikse bilemem babana bak onunki nasıl diye
-
4.
+1Olursun. 1.si, şu ayı gibi olmak istemiyorum lafını ağzınızdan 1 kere düşürün. Öyle 1 şey istesenizde olamazsınız zaten. Bu iş o kadar kolay değil. Ben 5 yılımı verdim hala yeni şeyler öğreniyorum. Özellikle öğrenmek istediğin 1 şey var ise, özelden yaz, cevaplarım. Cevaplayamayacağım soru çok azdır.
Edit: imla -
-
1.
0Ben de yazayimmi hocam ? :D
-
-
1.
0Sen qralsın qüresci qardeş
-
1.
-
2.
0yok kardes 18 gun calisarak arnold swarzanagger in altın yıllarını gördüm ben makinede 10 kg ye degil de 15 kg ye takarsan arnold olursun
-
-
1.
-118 gün çalışarak sadece hypertrophy en iyi sonucu verir, pump etkisi düşüncede gider... Kazanacağın tek şey güç olur, görüntü kısa sürer
-
2.
+1ironi yapiyordum machine cim
-
3.
0Bana farketmez
diğerleri 1 -
1.
-
1.
-
3.
0çok az farkeder bazı şeyler genetik zanza.
onu tarif etmek diye birşey yok aq sanki 1-2 ay çalışsan schwarzenneger olacan. yağ oranı çok az o vücudun ve kilosu boyuyla orantılı. boyuna göre fazla kilosu yok ( örn 1.83 95 kilo fazladır kaslı da olsan kassız da) -
-
1.
-1kardeş zaten benimde boyumla orantılı kilom 1.78 boy - 69 kiloyum abimin boynu kalın değil mesela ince dediğim gibi bende azıcık yağ var
-
-
1.
+1vücudun normal panpa direkt başla işte. o yağları yakacaksın amaç o zaten. hatta birkaç kilo alabilirsin ama spor yaparken al kesinlikle.
-
2.
0Saol dostum
-
1.
-
1.
-
2.
+12az yağ dolayısıyla boynun kalınsa akraba evliliği olabilirsin
-
-
1.
0la öyle öküz gibi değil yalnızca benim hoşuma gitmiyor yoksa kalın değil sadece spor vesilesiyle vücudumla orantılı olur mu onu sormak istedim
-
-
1.
+1olur kardeşim ama boyun bölgesi fitnesla incelmez boyun egzersizleri yapabilirsin
-
2.
+1saolasın dostum
-
1.
-
1.
-
1.
-4Boyun egzersizleri yaparsan neden olmasın
-
-
1.
0onu spor hocasına söylesem antrenmanlara ekler mi yoksa kendim mi düzenlemeliyim
-
1.
-
mental tik
- / 1