/i/Sağlık

sağlık ile alakalı her şeyin sorulup paylaşılacağı yer
  1. 9.
    0
    spor hocana söyle ,hangi bölgelerden incelmek istediğini o sana antremani verir .ha bu arada bölgesel yağ yakimi diye bir şey yoktur ,sen sadece orayı güçlendirerek yağın yerini kasa bırakıyorsun .yağ yakman için diyet ve kardio çalişman lazim
    ···
  2. 8.
    +1
    usttekiler dogru demis kas gelistirmeye basla aklindaki sorulari arastirip ogrenirsin salondaki hocalar broscience dır genelde yani gibtiredebilirsin. spor yapinca ayi gibi kasli olanayacaksin hicbir zaman.
    ···
  3. 7.
    +1
    Kendi işimi kendim görürüm demiş
    ···
  4. 6.
    +1
    Panpa okuduğum kadarıyla dışardan bakılınca bi tak yok ama sen takıntılı olduğun için sana öyle geliyor yani köy zütüne gitsin
    ···
  5. 5.
    +1
    Panpa o iş tarifle olmaz zaten çoğu antrenörde bi tak bilmez broscience takılır zamanla yolunu bulacaksın internetten araştır işte aq ha ayrıca kilo verirsen boynun incelir genetikse bilemem babana bak onunki nasıl diye
    ···
  6. 4.
    +1
    Olursun. 1.si, şu ayı gibi olmak istemiyorum lafını ağzınızdan 1 kere düşürün. Öyle 1 şey istesenizde olamazsınız zaten. Bu iş o kadar kolay değil. Ben 5 yılımı verdim hala yeni şeyler öğreniyorum. Özellikle öğrenmek istediğin 1 şey var ise, özelden yaz, cevaplarım. Cevaplayamayacağım soru çok azdır.

    Edit: imla
    ···
    1. 1.
      0
      Ben de yazayimmi hocam ? :D
      ···
      1. 1.
        0
        Sen qralsın qüresci qardeş
        ···
    2. 2.
      0
      yok kardes 18 gun calisarak arnold swarzanagger in altın yıllarını gördüm ben makinede 10 kg ye degil de 15 kg ye takarsan arnold olursun
      ···
      1. 1.
        -1
        18 gün çalışarak sadece hypertrophy en iyi sonucu verir, pump etkisi düşüncede gider... Kazanacağın tek şey güç olur, görüntü kısa sürer
        ···
      2. 2.
        +1
        ironi yapiyordum machine cim
        ···
      3. 3.
        0
        Bana farketmez
        ···
      4. diğerleri 1
  7. 3.
    0
    çok az farkeder bazı şeyler genetik zanza.

    onu tarif etmek diye birşey yok aq sanki 1-2 ay çalışsan schwarzenneger olacan. yağ oranı çok az o vücudun ve kilosu boyuyla orantılı. boyuna göre fazla kilosu yok ( örn 1.83 95 kilo fazladır kaslı da olsan kassız da)
    ···
    1. 1.
      -1
      kardeş zaten benimde boyumla orantılı kilom 1.78 boy - 69 kiloyum abimin boynu kalın değil mesela ince dediğim gibi bende azıcık yağ var
      ···
      1. 1.
        +1
        vücudun normal panpa direkt başla işte. o yağları yakacaksın amaç o zaten. hatta birkaç kilo alabilirsin ama spor yaparken al kesinlikle.
        ···
      2. 2.
        0
        Saol dostum
        ···
  8. 2.
    +12
    az yağ dolayısıyla boynun kalınsa akraba evliliği olabilirsin
    ···
    1. 1.
      0
      la öyle öküz gibi değil yalnızca benim hoşuma gitmiyor yoksa kalın değil sadece spor vesilesiyle vücudumla orantılı olur mu onu sormak istedim
      ···
      1. 1.
        +1
        olur kardeşim ama boyun bölgesi fitnesla incelmez boyun egzersizleri yapabilirsin
        ···
      2. 2.
        +1
        saolasın dostum
        ···
  9. 1.
    -4
    Boyun egzersizleri yaparsan neden olmasın
    ···
    1. 1.
      0
      onu spor hocasına söylesem antrenmanlara ekler mi yoksa kendim mi düzenlemeliyim
      ···