tümü

/i/Sağlık

sağlık ile alakalı her şeyin sorulup paylaşılacağı yer

gencolar fitness hakkında

  1. 1.
    +12
    az yağ dolayısıyla boynun kalınsa akraba evliliği olabilirsin
    ···
    #205511482 şikayet
    1. 1.
      0
      la öyle öküz gibi değil yalnızca benim hoşuma gitmiyor yoksa kalın değil sadece spor vesilesiyle vücudumla orantılı olur mu onu sormak istedim
      ···
      #205511493 şikayet
      1. 1.
        +1
        olur kardeşim ama boyun bölgesi fitnesla incelmez boyun egzersizleri yapabilirsin
        ···
        #205511505 şikayet
      2. 2.
        +1
        saolasın dostum
        ···
        #205511514 şikayet
  3. 2.
    +1
    Panpa okuduğum kadarıyla dışardan bakılınca bi tak yok ama sen takıntılı olduğun için sana öyle geliyor yani köy zütüne gitsin
    ···
    #205513763 şikayet
  4. 3.
    +1
    Olursun. 1.si, şu ayı gibi olmak istemiyorum lafını ağzınızdan 1 kere düşürün. Öyle 1 şey istesenizde olamazsınız zaten. Bu iş o kadar kolay değil. Ben 5 yılımı verdim hala yeni şeyler öğreniyorum. Özellikle öğrenmek istediğin 1 şey var ise, özelden yaz, cevaplarım. Cevaplayamayacağım soru çok azdır.

    Edit: imla
    ···
    #205512715 şikayet
    1. 1.
      0
      Ben de yazayimmi hocam ? :D
      ···
      #205512720 şikayet
      1. 1.
        0
        Sen qralsın qüresci qardeş
        ···
        #205512922 şikayet
    3. 2.
      0
      yok kardes 18 gun calisarak arnold swarzanagger in altın yıllarını gördüm ben makinede 10 kg ye degil de 15 kg ye takarsan arnold olursun
      ···
      #205514103 şikayet
      1. 1.
        -1
        18 gün çalışarak sadece hypertrophy en iyi sonucu verir, pump etkisi düşüncede gider... Kazanacağın tek şey güç olur, görüntü kısa sürer
        ···
        #205514129 şikayet
      2. 2.
        +1
        ironi yapiyordum machine cim
        ···
        #205514188 şikayet
      3. 3.
        0
        Bana farketmez
        ···
        #205517277 şikayet
        4. diğerleri 1
  6. 4.
    +1
    Panpa o iş tarifle olmaz zaten çoğu antrenörde bi tak bilmez broscience takılır zamanla yolunu bulacaksın internetten araştır işte aq ha ayrıca kilo verirsen boynun incelir genetikse bilemem babana bak onunki nasıl diye
    ···
    #205512931 şikayet
  7. 5.
    +1
    Kendi işimi kendim görürüm demiş
    ···
    #205514076 şikayet
  8. 6.
    +1
    usttekiler dogru demis kas gelistirmeye basla aklindaki sorulari arastirip ogrenirsin salondaki hocalar broscience dır genelde yani gibtiredebilirsin. spor yapinca ayi gibi kasli olanayacaksin hicbir zaman.
    ···
    #205514117 şikayet
  9. 7.
    0
    çok az farkeder bazı şeyler genetik zanza.

    onu tarif etmek diye birşey yok aq sanki 1-2 ay çalışsan schwarzenneger olacan. yağ oranı çok az o vücudun ve kilosu boyuyla orantılı. boyuna göre fazla kilosu yok ( örn 1.83 95 kilo fazladır kaslı da olsan kassız da)
    ···
    #205511496 şikayet
    1. 1.
      -1
      kardeş zaten benimde boyumla orantılı kilom 1.78 boy - 69 kiloyum abimin boynu kalın değil mesela ince dediğim gibi bende azıcık yağ var
      ···
      #205511509 şikayet
      1. 1.
        +1
        vücudun normal panpa direkt başla işte. o yağları yakacaksın amaç o zaten. hatta birkaç kilo alabilirsin ama spor yaparken al kesinlikle.
        ···
        #205511529 şikayet
      2. 2.
        0
        Saol dostum
        ···
        #205511553 şikayet
  11. 8.
    0
    spor hocana söyle ,hangi bölgelerden incelmek istediğini o sana antremani verir .ha bu arada bölgesel yağ yakimi diye bir şey yoktur ,sen sadece orayı güçlendirerek yağın yerini kasa bırakıyorsun .yağ yakman için diyet ve kardio çalişman lazim
    ···
    #205517940 şikayet
  12. 9.
    -4
    Boyun egzersizleri yaparsan neden olmasın
    ···
    #205511480 şikayet
    1. 1.
      0
      onu spor hocasına söylesem antrenmanlara ekler mi yoksa kendim mi düzenlemeliyim
      ···
      #205511487 şikayet